小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

宝宝吃哪些油好（哪些油不能给宝宝吃）

育儿知识

孙辰芸优秀育儿科普作者

昆明育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-06-04 13:37:01 阅读() 收藏：40 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于哪些油不能给宝宝吃的内容。

宝宝到了6个月可以添加辅食的时候，就可以适当在辅食里面加食用油给宝宝吃了。但第一次给宝宝选择食用油，很多家长不知道哪种适合宝宝，吃多少比较好，本文就重点讲解一下宝宝该吃什么油，不该吃什么油，怎么吃好。

哪些油不能给宝宝吃

1、人造黄油，起酥油;

2、油炸食品。因为油炸会产生不健康的反式脂肪酸;

3、回锅油，很多家庭会把炸制食品剩下的油用来炒菜，但不建议用这种油给宝宝做辅食，原因也是炸制过程中会产生有害的反式脂肪酸。

宝宝吃多少油合适

满6个月后就可以添加油，从1-2滴开始，慢慢到达1岁时的一天10克左右。此后继续增加，1-2岁为10~15g，2-3岁为15-20g，4-10岁为每天20～25克。5g油大概是这么多，建议妈妈们准备一个量勺(烘焙用的那种就可以)，每次用油时量一量，心里更有底。

注意：

妈妈需要注意，推荐量并不是指该年龄段的宝宝必须达到相应的量，而是说在这个阶段内，逐渐达到相应的量。

宝宝吃油的注意事项

1、黄油、猪油、奶油不建议吃

这三种油均是以饱和脂肪为主，对于小宝宝来说不饱和脂肪更重要。人造奶油含有氢化植物油，所有人群都应少吃或不吃。

2、不要在辅食中过量加油

过多摄入脂肪极易造成小宝宝消化吸收不良引起腹泻。

3、搭配食用不同种类的食用油

食用油对于宝宝来说最主要的还是提供脂肪。不要迷信某种油，也不要认为越贵越好。

定期更换食用油的种类，根据不同的烹饪方式选择合适的用油。例如，大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油适合煎炒。橄榄油、核桃油、亚麻籽油、麻油适合凉拌。不同类的食用油合理搭配，才是科学、经济的用油选择。

宝宝吃什么油好

宝宝吃什么油好

亚麻籽油、核桃油这类富含omega-3的植物油，会更加适合给宝宝吃。

由于单种油的营养不够均衡，建议大家选几种油，每样买一点，根据不同烹饪方式、菜品换着吃。多种油换着吃，比单种油可以让宝宝营养更全面更均衡。

凉拌：芝麻油、橄榄油、核桃油、亚麻籽油、紫苏油、南瓜籽油、葡萄籽油;

炒制：菜籽油、茶籽油、普通橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃哪些油好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（431）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿知识，天津市妇女儿童保健中心网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝吃哪些油好（哪些油不能给宝宝吃）：http://www.wy668.com.cn/youery/89483.html

上一篇：冬天宝宝晒太阳哪些时候合适（冬天晒太阳最佳时间段）

下一篇：冬天宝宝咳嗽可以喝姜汤吗（冬天宝宝咳嗽喝姜汤的好处）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿