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宝宝断奶后吃哪些好（吃营养丰富）

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丁患孝美国正面管教PDA家长认证讲师

长沙育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-06-04 13:40:01 阅读() 收藏：39 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现在的宝宝读幼儿园后，学校里的老师就会教孩子制作一些小玩意，这样不仅可以培养宝宝的动手能力，还可以加强宝宝的学习能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃营养丰富的内容。

断奶后通常妈妈会给宝宝的饮食另做安排，但对于刚开始计划断奶的妈妈来说，确实摸不着头绪的。那么宝宝断奶后吃什么好呢？还有哪些不能吃的呢？都需要了解一下哦。

宝宝断奶后吃什么好：吃营养丰富、细软、容易消化的食物

一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。

注意：

水果可根据具体情况适当食用，蔬菜和水果可以切碎后再喂，但是不要都做成糊糊喂宝宝吃。

宝宝断奶后吃什么好：食品要多样化

每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。

小贴士：

在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加孩子的食欲，而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。

宝宝断奶后吃什么好：避免吃刺激性强的食物

1、宝宝断奶后一定不要给宝宝吃一些刺激性大的食物，像咖啡、浓茶、香料、酒、油炸食品、辣椒、肥肉、泡菜等都尽量少给宝宝吃，也尽量不要给宝宝吃未嚼碎的花生、瓜子、豆类等食物，吃鱼时要确保鱼肉中的刺全部挑出。

2、有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富，如果用汤来泡饭吃，不但能增加宝宝的营养，还能使饭变得软烂一点，方便宝宝食用消化，这种观点是错误的。因为实际上汤里的营养只有5—10%，更多营养仍是含在肉里，如果只喝汤不吃肉，宝宝是摄入不到什么营养的。更重要的是，如果长期进食用汤泡的饭，会大大加重胃的负担，极有可能使宝宝消化不良，患上胃病。

配方奶

宝宝断奶后吃什么好：配方奶

宝宝断奶之后，虽不吃母乳了，但还是要喝奶。只喂辅食不喂奶，很容易使宝宝营养不良。6～12个月的宝宝，每天仍应保证600～800毫升的奶量;1～3岁的宝宝每天也需要400～600毫升的奶量。

小贴士：

宝宝在断奶之后，除了给宝宝喝奶，还可以给宝宝喝按1:1的比例稀释的果汁和白开水。一岁至两岁幼儿应该每天喝600毫升左右的牛奶。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝断奶后吃哪些好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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