宝宝哪些时候能吃油（宝宝每天的食用油量是多少呢）
孙晨曦10余年经验育儿科普作者
韶关育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2022-06-04 14:22:01 阅读() 收藏：38 分享：49 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝每天的食用油量是多少呢的内容。
食用油是我们饮食中重要的调味品，宝宝跟大人一样，同样需要吃油，但是有时间限制的，那么宝宝什么时候能吃油呢？妈妈们添加对了吗？
宝宝每天的食用油量是多少呢
0-6个月宝宝不需要额外补充食用油。6~12个月宝宝每日食用油的推荐量为5~10克，相当于家用的小勺半勺到一勺的量;1~3岁宝宝每日食用油的推荐量是20~25克，相当于两勺的量。
注意：
这里说的推荐宝宝的食用量并不是必须达到相应的量，而是在给宝宝添加食用油的过程中，逐渐达到相应的需求量，不管宝宝吃什么，都要记得一个原则，那就是循序渐进。
适合宝宝吃的食用油有哪些
亚麻籽油、紫苏油、核桃油、葵花籽油、玉米油，非转基因大豆油、芝麻油和橄榄油等等植物油都适合宝宝吃，最好是选择不低于两种给宝宝混吃。
1、亚麻籽油和紫苏油有特殊的气味，有的宝宝可能不太容易接受这两种味道。还要注意的是，这两种油只适合凉拌不适合煎炒。
2、核桃油口感比较清淡，但价格稍高，不过确实是宝宝用油的不错选择。
3、大豆油、玉米油、花生油等也能满足宝宝对脂肪的需求，但是橄榄油、菜籽油、山茶油这些不推荐作为宝宝的长期用油。
小贴士：
凉拌是食用油的最佳食用方法，比如橄榄油、芝麻油，都适合做凉拌菜使用;如果要煎炒，妈妈可以选择烟点比较高的油，如花生油、大豆油等，但妈妈要记住，一般食用油的烟点在200~300℃，过高会产生有害物质，所以在煎炒的时候用热锅凉油，油加热到七八分热时就可以了。
宝宝什么时候能吃油
宝宝满6个月之后，从添加辅食开始，可以吃油，6个月之前是不需要食用油的。
宝宝在6个月之前，母乳或者配方奶的营养能满足宝宝的生长发育的需求，但过了6个月之后，母乳和配方奶已经不能完全满足宝宝的营养需求，这时候也需要额外的油脂来补充母乳和配方奶的不足，所以在给宝宝添加辅食后，可以逐渐给宝宝添加食用油了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝哪些时候能吃油)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（201）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于太平洋亲子网，深圳市福田区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：宝宝哪些时候能吃油（宝宝每天的食用油量是多少呢）：http://www.wy668.com.cn/youery/89528.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
