宝宝不爱吃饭该怎么办（饮食要定时定量）
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原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2022-06-05 16:52:01 阅读() 收藏：49 分享：46 爆
爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此 ，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于饮食要定时定量的内容。
宝宝不爱吃饭该怎么办？家长们都经历过宝宝不爱吃饭，追着喂饭的事件。宝宝不爱吃饭可能是饮食习惯不好，甚至是疾病引起的，这个时候，家长该怎么办呢？下面，我们一起来了解下宝宝不爱吃饭该怎么办吧！
宝宝不爱吃饭该怎么办：饮食要定时定量
宝宝不爱吃饭最长久的方法应该是提前就培养宝宝良好的饮食习惯。定点定时、定点进食会使宝宝形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。
宝宝不爱吃饭该怎么办：提高进食兴趣
家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。
宝宝不爱吃饭该怎么办：不要强迫进食
很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。
宝宝不爱吃饭该怎么办：适当的运动
户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，所以，家长可以在宝宝吃饭前带宝宝做一些舒缓的运动，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。
宝宝不爱吃饭该怎么办：饭前禁止吃零食
有些宝宝每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。
宝宝不爱吃饭该怎么办：保证充足的睡眠
在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。
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