宝宝冬天怎么吃苹果（蒸苹果）
丁浩国家高级公共营养师
石家庄育儿博主
原创内容 来源：摇篮网 时间：2022-06-05 20:39:01 阅读() 收藏：50 分享：48 爆
两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蒸苹果的内容。
宝宝冬天怎么吃苹果？宝宝冬天吃苹果需要加热吗？苹果含有丰富的有机酸，能够刺激肠胃蠕动，促使大便通常；苹果还含有果胶，能够生津止渴、健脾益胃。所以，宝宝冬天吃苹果是很有好处的。那么，宝宝冬天吃苹果需要加热吗？
宝宝冬天吃苹果：蒸苹果
宝宝冬天吃苹果，家长如果怕冷苹果给宝宝带来不好的影响，可以将苹果蒸熟吃。蒸苹果能够止泻，很适合冬季腹泻的宝宝和胃寒的宝宝。
做法：
将洗净的苹果对半切开；
去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核；
将苹果切成均匀的小块，放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖；
放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后，即可食用。
宝宝冬天吃苹果：煮苹果
煮苹果和蒸苹果有异曲同工之妙，能够止泻，防止胃寒的宝宝出现腹泻、肚子受凉等情况。
比起蒸苹果，煮苹果更适合无其他任何异常症状的宝宝。
做法：
将苹果切块放入烧开的水中；
煮十分钟左右即可；
如果煮出来的苹果比较酸，家长可适当加入糖粒。
宝宝冬天吃苹果：开水浸泡苹果
宝宝冬天吃苹果可以用开水泡热。比较适用于胃寒的宝宝，或者抵抗力低的宝宝。
做法：
可以把苹果洗干净之后，皮削掉，然后里面的籽儿去掉；
切成指甲块大小的小块，放在小碗中，然后倒入刚刚烧开的开水；
几分钟后，苹果丁变热了，这个时候就可以给孩子吃了。
宝宝冬天吃苹果：榨苹果汁
就是用榨汁机，把苹果洗净削皮，如果苹果洗的比较干净或者是从果园中直接摘取可以不用去皮。然后放在榨汁机里榨出来，然后加热成热饮来，这个含有丰富的维生素C，味道口感都不错的。
洗苹果小贴士：
在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。
宝宝冬天适合吃的水果
1、柚子
性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
2、雪梨
化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
3、柑橘
化痰活络。冬季宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
4、香蕉
通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
宝宝冬天吃苹果：健康宝宝冬天吃苹果可不用加热
苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。
正常情况下，宝宝冬天吃苹果不需要加热。
不过如果宝宝受凉、腹泻、感冒或者胃寒的宝宝，建议吃熟苹果或者加热的苹果。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝冬天怎么吃苹果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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