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宝宝可以吃香菇吗（宝宝吃香菇注意事项）

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孙殿成知名母婴专栏作者

南宁育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-05 21:13:01 阅读() 收藏：29 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃香菇注意事项的内容。

宝宝可以吃香菇吗?香菇中含有丰富的维生素和多种矿物质，是一种药食两用的食材，那对于年龄较小的宝宝来说，香菇时候也是具有同样的营养价值。

宝宝吃香菇注意事项

1、在为宝宝选购香菇时最好不要买个头特别大的香菇，这些大多数用激素催肥的，不易于宝宝健康。

2、如果是一周岁以下的宝宝在食用香菇一定不要添加食盐等调味料。这样会增加宝宝的肾脏负担，同时也可能会造成宝宝以后出现挑食的情况。

3、在泡发干香菇时不要用开水浸泡，这会使其中的水溶性成分，如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中，破坏香菇的营养。

适合宝宝的香菇的做法

香菇牛肉丸

准备材料：大米、牛肉、大白菜、香菇、芝麻油。

1、取白菜叶，切成碎沫，用水焯熟备用。

2、香菇洗净后用沸水焯熟，再用凉水清洗一下，擦干后切成碎沫备用。

3、所有的材料准备好后，与蒸熟的米饭一起搅拌均匀。

香菇鱼片粥

准备材料：大米150克、鱼肉100克、鲜香菇4朵、芹菜50克、姜丝2克、盐、胡椒粉适量。

1、大米洗净，浸泡一会，放入锅中，加约8倍水煮粥。

2、鱼肉切成薄片，放少许盐和胡椒粉腌一会。

3、香菇洗净去蒂，切成片，芹菜洗净，切成丁。

5、米煮至软烂后，放入香菇片，再放入鱼片、姜丝，搅散，煮至粥沸，再煮5分钟。

7、倒入芹菜末，略煮片刻即可。最后加少许盐搅拌均匀即可。

4、将拌匀的米饭捏成一个个的丸子便可给宝宝食用。

宝宝可以吃香菇吗

宝宝可以吃香菇吗

六个月以后的宝宝可以开始在辅食中适当添加一些香菇。

宝宝吃香菇的好处：

1、预防宝宝龋齿：香菇中所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。

2、增强宝宝抗病毒能力：香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒和肿瘤。此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。

3、预防宝宝贫血：香菇中的铁元素含量也非常高，能够预防宝宝缺铁性贫血。

4、促进宝宝骨骼发育：香菇含有丰富的维生素D，同时干香菇中钙、铁、锌等矿物质含量也较多，这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝可以吃香菇吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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