夏天宝宝厌食怎么办（夏天怎么为宝宝补充营养）
林丰庆国家二级心理咨询师
中山育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-06-07 13:33:01 阅读() 收藏：45 分享：76 爆
众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于夏天怎么为宝宝补充营养的内容。
因为夏天天气炎热，很多人对于吃饭都没有什么兴趣，因为天气太热，也没有什么胃口。而夏天宝宝不爱吃饭，厌食也成为了很多家长的困扰，宝宝夏天胃口不好怎么办呢。
夏天怎么为宝宝补充营养
夏季出汗较多，不仅会让身体水分流失，还会带走体内的营养。国家一级营养师赵劲梅指出，针对每个宝宝的年龄阶段，补充营养的侧重点也不同。
1.新生儿期
刚出生的宝宝最理想的食物是母乳。母乳营养丰富，糖、脂、蛋白比例合适，容易消化吸收，而且含有婴儿所需的各种免疫物质。
所以，为了拥有最健康的母乳，妈妈们应该注意营养搭配。在这段时期，不需要也不应该给孩子额外添加其他食物。
若没有母乳，或者妈妈因为各种原因不能喂孩子，应该选择婴儿配方奶粉，不适合直接用牛奶喂养。
2.婴儿期
出生后1~12个月的孩子处于婴儿期。在这段时间里，小宝宝的生长发育非常快，尤其是前半年，体重可达到出生时的2~3倍。
足月出生的宝宝，除了继续母乳喂养外，4个月后可以逐渐添加辅食，比如面糊、米汤、菜汤、蛋、瘦肉、豆浆、饼干等。
早产儿可以在6个月以后逐渐添加，但前提是小宝宝身体健康，可以添加辅食。
3.幼儿期
1~3岁的孩子消化能力和身体抵抗力都很弱，体格发育速度放慢，但大脑的发育加快。
需要丰富的维生素A、C、E来帮助营养素的吸收，提高免疫力，促进智力发育。同时，维生素D能帮助钙质吸收，为孩子牙齿及骨骼发育提供助力。
B族维生素更是必不可少，缺少它，宝宝会烦躁不安、夜晚哭闹，影响健康成长。
夏天宝宝厌食怎么办
1.充足的睡眠
睡眠充足，精神才会抖擞，食欲自然也会有所提高。因为消化道的活动与大脑皮质的功能息息相关，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢。
使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。所以，充足的睡眠是提高食欲的先决条件。
2.食物多样化
自然界中，不同颜色的食物含有不同种类及不同比例的营养物质，最营养的搭配方法是将2-3种不同色彩食物混搭进宝宝的每餐辅食中。
所以，在制作辅食的时候，妈妈应灵活搭配多种不同颜色的水果、蔬菜和肉类，运用丰富的色彩来调动宝宝进食的兴趣。
这样不仅可以让宝宝全面吸收均衡、安全的多样化营养，还能帮助宝宝从小养成良好的饮食习惯。而在夏季，宝宝的食物应以清淡、营养为宜。
3.提高进食兴趣
培养孩子自己动手吃饭，允许孩子有挑远食物的自由;烹调时注意食物的色、香、味，经常变换烹调方法，例如将馒头做成各种动物的形状。
鸡蛋可烧成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花汤等，这样可以提高孩子进食的兴趣，从而改善食欲。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏天宝宝厌食怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于新生儿护理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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