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促进新生儿脑部发育的营养元素有哪些（碳水化合物）

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丁心依哺育教育工作者

赣州育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-06-09 11:33:01 阅读() 收藏：34 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于碳水化合物的内容。

促进新生儿脑部发育的营养元素有哪些？新生儿期大脑发育很重要，家长要及时补充大脑发育所需要的营养物质。那么，促进新生儿脑部发育的营养元素有哪些呢？

碳水化合物

碳水化合物可以快速转化为人体内的葡萄糖。而葡萄糖是脑部的主要能量来源。宝宝3岁时，葡萄糖代谢的速率约为成人的两倍。

母乳妈妈吃什么：

面包和谷类等全谷物食品、薯类、玉米、豆类、水果和蔬菜。宝宝最好是母乳喂养，或者配方奶粉也是一样的营养效果。

脂肪(DHA/ARA)

脂肪酸用于生成髓鞘，髓鞘可保护神经元连接，有助于信号在脑细胞之间快速传递。这种快速的信息交流令种种认知能力、运动能力进步(从学习语言、理解抽象的概念，到协调复杂的动作)成为可能。

母乳妈妈和宝宝吃什么：

母乳(但含量可能会随着母亲的饮食情况而有所不同)、配方奶粉、富含脂肪的冷水鱼类(如鲑鱼、蓝鳍金枪鱼、黑鳕鱼、沙丁鱼和鲱鱼);也少量存在于肉类和蛋类中。

碘

碘是合成甲状腺激素的必要元素，后者直接影响脑部以及肌肉、心脏、肾脏和脑垂体的发育。缺碘会引起神经发育问题，如智力低下和容易发生注意缺陷多动障碍(ADHD)。

母乳妈妈吃什么：

深海鱼和其他海产品(包括海藻和海带);加碘盐(碘化钾强化食盐);牛奶、谷物制品和蛋类中也含有少量的碘。

铁

研究表明，生命早期出现的铁缺乏症会导致认知功能障碍、动作迟缓和行为异常——这些损害可能是无法逆转的。但过量摄入铁也会产生危险，可能会导致发育迟缓。因此您在考虑为宝宝补铁，应该寻求医生的建议。

母乳妈妈吃什么：肉类、肝脏、家禽肉、鱼类、豆腐、鲜豆、干豆、种子、全谷物面包和谷类食品、强化或加强型谷物制品及深绿色蔬菜。

叶酸盐

叶酸盐

叶酸盐的缺乏会导致神经管缺陷(导致大脑、脊椎和脊髓发育受损)。对于宝宝，叶酸盐缺乏会导致贫血、发育迟缓和免疫力低下。

母乳妈妈吃什么：

肝脏、豆类、深色绿叶蔬菜、柑橘、哈密瓜、瘦牛肉、全谷物面包和谷类食品，以及面包和谷类食品等营养强化谷物制品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(促进新生儿脑部发育的营养元素有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于新生儿护理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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