新生儿日夜颠倒怎么调整（合理控制宝宝白天的睡觉时间）
丁智美十余年经验婴幼儿营养指导
保定育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-06-09 14:09:01 阅读() 收藏：53 分享：46 爆
孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于合理控制宝宝白天的睡觉时间的内容。
新生儿日夜颠倒怎么调整？很多宝宝都是白天睡得香，晚上嗨翻天的类型，这可累惨了家长，该怎么纠正宝宝日夜颠倒的作息习惯呢？
新生儿日夜颠倒怎么调整：合理控制宝宝白天的睡觉时间
可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时。
如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。
等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。
下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉，当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。
新生儿日夜颠倒怎么调整：晚上睡觉前形成规律
晚上睡觉养成统一的习惯，比如洗澡、换衣服、唱催眠曲、轻摇宝宝、关上房间的灯。
每天晚上睡前都重复同样的一套流程，慢慢的他就会懂得到了睡觉时间了。
新生儿日夜颠倒怎么调整：家长要养成早睡早起的习惯
正所谓近朱者赤，近墨者黑，宝宝日夜颠倒和家长也有关系。
现在很多父母都是夜猫子，习惯晚睡，半夜都还在玩电脑、看电视，家里灯火通明的，宝宝就会以为是白天，不是睡眠时间。
所以，父母一定要做好表率，别看宝宝小，习惯都是潜移默化形成的。
家长和宝宝保持同样的作息时间，慢慢的就能养成孩子规律的作息习惯。
新生儿日夜颠倒怎么调整：帮助宝宝区分白天与黑夜
建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮，可以拉开窗帘，并且不要可以调低音量，正常活动就好。
到了晚上尽量保持周遭环境的安静，并且让房间光线暗淡，让宝宝产生夜晚的认知。
逐渐养成在夜晚就要睡觉的习惯，这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(新生儿日夜颠倒怎么调整)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于新生儿护理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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