小朗育儿网:是一个致力于服务新手父母,分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台!

当前位置:育儿知识 > 幼儿园 >
优质

新生儿睡眠时间(新生儿睡多久正常)

育儿知识

周艺泵儿童营养硕士

阳江育儿博主

原创内容 来源:妈妈育儿网 时间:2022-06-10 18:35:01 阅读() 收藏:51 分享:53

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。本文有1478个文字,大小约为7KB,预计阅读时间4分钟。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行,做啥事都依靠父母,尤其是即将到念书的年纪了,父母们也是为宝宝的自理能力忧虑,要想培养,却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于新生儿睡多久正常的内容。

宝宝在小时候长得很快,由于成长的需要,宝宝的睡眠也要保证充足,那么,宝宝的睡眠时间是多长,要怎么安排呢?

新生儿睡多久正常

一般说来,1个月以内的婴儿,一昼夜所需的睡眠时间约为18~20小时。每天大约只有3~4小时处于清醒状态,可谓“吃饱了就睡”。到了第2~3个月,每天需要睡16~18小时,而到了5~9个月小宝宝仍需睡15~16小时。满周岁的时候大概需睡14~15小时。但其中有个体差异,随着宝宝年龄增长,神经系统发育的不断成熟,睡眠时间逐渐减少,到2~3岁睡眠时间为12~13小时。而4~5岁的小朋友睡眠时间减少到11~12小时,逐渐接近成人。

培养良好的睡眠习惯

(一)按时睡觉

在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时入睡、起床。逐步形成按时主动入睡、起床的习惯。

(二)自然入睡

宝宝入睡后,晚上要关上灯;白天可拉上窗帘,使室内光线稍暗些。宝宝入睡后,成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响,如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝入睡后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚,但决不迁就,要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜,可在床头安一个台灯,教会宝宝开关,使他能控制黑夜,有利于宝宝安然入睡。

(三)睡姿舒适

1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势,要尊重宝宝的睡姿,只要宝宝睡得舒适,无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡,宜采取右侧卧位,有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长,可以帮他变换姿势。

(四)睡眠不安的处理

有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹,父母便立刻将其抱起来又拍又哄,让其再度入睡,结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况,不拍不哄便不再入睡。为此,对偶然出现的半夜哭闹,要查明原因。如白天是否受了委屈,听了惊险的故事,睡前是否吃得过饱,或饥饿、口渴,尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适,以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等,给予针对性的处理。若无躯体疾病,则应改变其睡眠环境,如让其一个人独睡;对其夜间醒来,父母应克服焦虑情绪,既不宜过分抚弄孩子,也不要烦躁或发脾气,则夜间哭闹可自行纠正过来。

(五)注意事项

①保持被褥清洁,每周最少晒2次,一年最少拆洗3~4次;厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气,打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1~2个通风窗睡眠,宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温,防止宝宝穿衣时着凉。

新生儿睡眠时间少怎么办?

1、补充钙和维生素D

血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D。

2、睡前让宝宝不要太兴奋

在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

3、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱

建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

4、查看被子及宝宝睡觉姿势

被子或者睡觉姿势不舒服会导致宝宝睡眠少。查看被子的舒服程度,及时纠正宝宝的睡觉姿势,观察宝宝的睡觉姿势。

5、延长抱宝宝的时间

宝宝在妈妈的怀抱中睡着了,当把宝宝放到床上时,宝宝很快就醒了,这是宝宝还没有进入到深度睡眠的原因。家长在抱宝宝睡觉时,可以多抱一段时间,让宝宝进入深度睡眠后,再把宝宝放到床上。

新生儿睡眠时间过长怎么办?

1、观察宝宝是否生病

宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长,超过了生理范围或平时的睡眠时间,那么也要注意看看宝宝是不是生病了。

2、正常现象

足够的睡眠时间,可以保证孩子正常发育的必要条件。

新生儿睡眠长的原因:

解答:

睡眠对婴儿的生长发育作用重大。对婴儿长高最重要的激素就是生长激素。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多,血液中生长激素的浓度达到最高峰。

新生儿睡眠时间表安排

新生儿睡眠时间表安排

初生0-28天16-20小时2-3个月

8:00-10:00第一次睡眠

12:00-14:00第二次睡眠

16:00-18:00第三次睡眠

20:00-22:00第四次睡眠

22:30-2:00第五次睡眠

2:30-6:00第六次睡眠

4-6个月

8:00-10:00第一次睡眠

12:00-14:00第二次睡眠

16:00-18:00第三次睡眠

20:00-22:00第四次睡眠

22:30-6:00第五次睡眠

7-9个月

9:00-10:00第一次睡眠

14:30-16:00第二次睡眠

21:00-6:00第三次睡眠

10个月

8:30-10:00第一次睡眠

13:30-15:00第二次睡眠

21:00-6:00第三次睡眠

11个月以上

13:30-15:00第一次睡眠

21:30-6:00第二次睡眠

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(新生儿睡眠时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于新生儿护理的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的:

(201)个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中婴网南京母婴照料行业协会以及网友投稿,转载请说明出处。

本文标题:新生儿睡眠时间(新生儿睡多久正常):http://www.wy668.com.cn/youery/95179.html

猜你喜欢