小孩失眠是什么原因（失眠起因）

丁颖源优质宝妈用户

兰州育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-05-16 20:00:00 阅读() 收藏：34 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩失眠是什么原因的内容。

小孩失眠是什么原因

成年人因为工作压力等原因，非常容易失眠。长期失眠，对身体健康危害很大。所以成年人会尽快调节自己的生活状态。但是如果小孩失眠的话，就非常难办了。因为孩子并不清楚什么原因导致的失眠。这个时候，就需要家长们多加注意和观察了。那么，小孩失眠是什么原因呢？

失眠,健康小常识

失眠起因

小儿失眠有哪些原因

很多原因都可能造成小儿失眠，包括环境因素、宝宝自身身体原因、饮食不当等。

1、宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态，都会有失眠现象。

2、宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话，也会造成小儿失眠。

3、睡前如果宝宝喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西，会使得大脑长期处于兴奋状态，就会有小儿失眠现象。

4、宝宝还不太困。所以，你不防再陪宝宝玩一会儿，玩累了，自然就会想睡了。

5、天气太热或太冷。所以，你不防摸一下宝宝的手心或后背，看一下宝宝是否有冷热现象。

6、宝宝是否生病了，这是最糟糕的，这时候要注意了，看情况及时诊断。

7、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

8、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

小儿失眠的应对措施

发现宝宝有失眠现象时，妈妈们不必过于担心，记得首先要对宝宝进行及时安抚。宝宝睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。妈妈们要找出宝宝失眠的原因，然后对症下药。

1、如果宝宝小儿失眠情况不是经常有，只是由于做了噩梦，或者由于紧张情绪造成的失眠的话，妈妈们可以轻轻拍打宝宝，让宝宝放松心情，慢慢就会进入梦乡了。

2、婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。

3、宝贝夜间睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头（奶嘴）才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。

4、3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳（包括人工喂养）。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。

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