宝宝生长激素分泌时间是什么时候？（生长激素怎么分泌）

王菲菲婴幼儿营养指导

宿迁育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-05-17 21:22:00 阅读() 收藏：24 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小宝宝对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给宝宝送来了秋燥。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝生长激素分泌时间是什么时候？的内容。

宝宝生长激素分泌时间是什么时候？

孩子身高特别矮的话，对孩子将来事业以及婚姻都有一定的不良影响，这是人人都知道的道理。尤其是男性，如果个头矮小，很容易让人瞧不起。想要让孩子身高更高，那么就应该了解一下宝宝生长激素的分泌时间，以便于采取措施弥补。下面看看宝宝生长激素是怎么分泌?

生长激素,育儿常识

生长激素怎么分泌

生长激素分泌时间

想要长个，就必须先认识“生长激素”，而这种激素并不会在白天分泌，而是主要在夜间分泌。人体生长激素分泌得越多，就越容易长高。而据科学家研究发现，晚上21：00到凌晨1：00是生长激素的分泌高峰期，倘若错过这个时间段，就难以补回来。脑垂体要帮助人体分泌多种激素，生长激素只是其中之一，所以它是不可能每分钟都在分泌的，而是集中于夜间时间段。

这个分泌规律对于婴儿来说，并不适用。因为婴儿无论是白天还是在夜里，脑垂体都在不断地分泌，所以爸爸妈妈会感觉0-1岁的宝宝发育得特别迅速。但是宝宝到了幼儿时期，白天的分泌量就减少了，逐渐集中于夜间。妈妈要格外注重两个时间段，一是21：00-1：00点，尤其是22：00以后，生长激素的分泌量进入高潮期，是白天的6倍左右。二是早上5-7点也是个小高潮，务必要让宝宝持续在睡梦中。

那么一到21：00，生长激素就会大量分泌吗?很显然不是，它的前提条件是宝宝必须处于深度睡眠。所以，如果这个时间段宝宝没有睡着或是只是进入浅睡眠，那么生长激素会分泌得很少。孩子睡得越迟，生长分泌激素就越少，个子也只会越矮。但是人体往往在入睡后30-60分钟，才能进入深度睡眠。专家建议，想要孩子能够长高个，建议在20：30之前就让孩子上床，最迟也不能超过21：30，早上7：00再喊孩子起床。

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