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小宝宝营养餐有哪些？（营养餐怎么做）

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丁若婷10余年母婴媒体经验

太原育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-05-18 21:46:00 阅读() 收藏：31 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

拿一些辅食来说吧，如果这些辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小宝宝营养餐有哪些？的内容。

小宝宝营养餐有哪些？

喂养宝宝是一个需要动脑筋的活儿，因为宝宝的营养需求会在不同的阶段有不同的侧重点。特别是对于刚刚断奶的宝宝来说营养餐是非常重要的过渡食物，因此，做好宝宝营养餐对宝宝的成长是非常有利的，下面就来看看小宝宝营养餐有哪些呢？希望大家能够了解一下。

营养餐,育儿知识分享

营养餐怎么做

1、爱心蔬菜蛋饼

食材

：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法

：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。

2、Q版鸡蛋盅

食材

：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。

做法

：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。

3、零食

可经常食用的零食

：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯、土豆、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

适当食用的零食

：黑巧克力、牛肉片、松花蛋、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐焗腰果、甘薯球、地瓜干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料、乳酸饮料。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(营养餐怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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