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宝宝吃盐多了以后会有哪些症状表现（吃盐多特点）

孙展鹏知名母婴专栏作者

淄博育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-05-19 16:12:00 阅读() 收藏：35 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

日常生活中家长最害怕的就是孩子出现不舒服的问题，咳嗽是孩子很容易出现的一种症状，如果日常中吃不正确的食物就会让咳嗽情况变得更加严重，所以儿童出现咳嗽问题，家长就应该正确的为孩子搭配饮食，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝吃盐多了以后会有哪些症状表现的内容。

宝宝吃盐多了以后会有哪些症状表现

小孩子在未满一岁的时候是不能吃太多盐的，包括在平时做饭做菜的时候都只能放一点点，几乎尝不到任何盐味是最好的，其实盐虽然会增加新陈代谢，可是也会加重肾脏代谢的负担，影响到肾脏功能健康，如果宝宝吃盐吃的多，就会导致口腔唾液分泌少，引起水泡，舌头发白的。

吃盐多,育儿知识大全

吃盐多特点

1、宝宝吃盐过多会加重肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。

2、吃盐过多还使宝宝容易感冒。

（1）过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少，从而使细菌和病毒存在于上呼吸道；

（2）高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“兴风作浪”，引起上呼吸道感染；

（3）高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。

3、还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。

1克盐相当于多少？

1克食盐相当于一个黄豆粒大小。通常1个茶鸡蛋就含有1克食盐，1个咸鸭蛋则含有2-3克食盐。无特殊情况，1岁以内不给孩子吃盐，1-3岁的孩子也尽量少吃盐甚至不吃盐，即使孩子到了3岁以后和大人一起吃饭，做饭还是要考虑给孩子清淡的口味。

幼儿、儿童该吃多少盐？

根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此，有资料提示，在婴幼儿的喂养中，1-3岁的幼儿还是尽量少吃盐甚至不吃盐，既可让宝宝养成清淡饮食的好习惯，又可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。

6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。但为了孩子今后的健康，还是让孩子尽可能少的摄入食盐。