儿童吃什么对牙齿好（牙齿食疗）
孙嘉睿儿科医学博士
连云港育儿博主
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-05-20 15:24:00 阅读() 收藏：38 分享：42 爆
秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小孩对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给孩子送来了秋燥。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童吃什么对牙齿好的内容。
儿童吃什么对牙齿好
在孩童阶段是牙齿生长最频繁的时期，这段时期的儿童牙齿变化非常大，会经历掉牙和长牙等阶段。孩子牙齿的生长和很多因素都有关系，这也关系着孩子日常生活中的饮食。对于孩子牙齿发育的情况，在日常生活中的防护与调理，一定要做好。那儿童吃什么食物对牙齿好呢？
牙齿食疗
1.坚果类
坚果和植物的种子中含有天然的脂肪，是牙齿的外衣和保护层，能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外，许多植物的种子中都含有丰富的钙。但是孩子若太小，家长一定要看护好，避免因吞咽不当而引发窒息。
2.香菇
香菇是提升免疫力的热门食物，对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，每周吃2~3次，是简单又不花大钱的保健方法。
3.富含维C的果蔬
富含维C的果蔬，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等，可以杀死部分口腔里的细菌，而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。需要注意的是，在孩子吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后，应该至少等30分钟再刷牙。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。
4.洋葱
洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。但是，洋葱的味道不是每个孩子都能接受的，尽量制成生菜沙拉，或者在汉堡包里，夹上一些生洋葱丝。通常情况下，白色的洋葱味道要甜一些，孩子更喜欢。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(牙齿食疗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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