儿童内八字脚的矫正过程及注意事项（内八字如何矫正）

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童内八字脚的矫正过程及注意事项的内容。

儿童内八字脚的矫正过程及注意事项

生活当中经常会发现，有一些朋友在走路的过程中，姿势是比较难看的，脚是呈八字状态，而且走路的形象，会对个人的身体造成很大的影响，当儿童出现内八字的时候，不仅仅会被小朋友嘲笑，甚至会给孩子心理造成很大的伤害，内八字注意控制好，儿童的内八字也需要及时的纠正，家长在平时可以带着孩子一起做练习，通过蹲起，跳跃，迈腿的动作一步一步的进行，刚开始矫正的时候人都是不习惯的，所以还是也会出现烦躁的情绪，家长需要耐心的指导，不能出现训斥或是恐吓。

矫正过程

1、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旋位站立;外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，重复80~100次，共练习4组。

2、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80~100次，共练习4组。

3、搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板，每次10分钟。左右脚各重复4次。

4、直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。

5、直线跳步法。在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50~100米，共练习4次。

不宜人群

恶性高血压、耐过性中风、所有内部器官的急症、急性栓塞性静脉炎、静脉栓塞、小腿溃疡等。

形成原因

1、过早学步、站立。

由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。

2、过早穿皮鞋。

幼儿在学走路时就穿皮鞋，尤其是穿硬质皮鞋，因为小儿足部骨骼软，脚腕部力量弱，常有一种"带不动"鞋的现象，所以，久而久之，便使步态扭曲。

3、体内缺钙。

当幼儿骨骼含钙低时，脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分;从而形成"外八字脚"。

内八字如何矫正

生活当中经常会发现，有一些朋友在走路的过程中，姿势是比较难看的，脚是呈八字状态，而且走路的形象，会对个人的身体造成很大的影响，当儿童出现内八字的时候，不仅仅会被小朋友嘲笑，甚至会给孩子心理造成很大的伤害，内八字注意控制好，儿童的内八字也需要及时的纠正，家长在平时可以带着孩子一起做练习，通过蹲起，跳跃，迈腿的动作一步一步的进行，刚开始矫正的时候人都是不习惯的，所以还是也会出现烦躁的情绪，家长需要耐心的指导，不能出现训斥或是恐吓。

矫正过程

1、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旋位站立;外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，重复80~100次，共练习4组。

2、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80~100次，共练习4组。

3、搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板，每次10分钟。左右脚各重复4次。

4、直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。

5、直线跳步法。在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50~100米，共练习4次。

不宜人群

恶性高血压、耐过性中风、所有内部器官的急症、急性栓塞性静脉炎、静脉栓塞、小腿溃疡等。

形成原因

1、过早学步、站立。

由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。

2、过早穿皮鞋。

幼儿在学走路时就穿皮鞋，尤其是穿硬质皮鞋，因为小儿足部骨骼软，脚腕部力量弱，常有一种"带不动"鞋的现象，所以，久而久之，便使步态扭曲。

3、体内缺钙。

当幼儿骨骼含钙低时，脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分;从而形成"外八字脚"。

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