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儿童排铅吃什么好呢？（排铅饮食疗法）

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孙振茗亲子专家

郑州育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-05-23 15:14:00 阅读() 收藏：43 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长也应该针对不同孩子年龄阶段的记忆特点来训练孩子的记忆力，多给孩子吃一些能够提高记忆力的食物，像豆浆，牛奶，瓜子，花生，核桃，芝麻等食物就非常不错，里面含有非常丰富的营养物质，可以让孩子的记忆力有所提高。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童排铅吃什么好呢？的内容。

儿童排铅吃什么好呢？

铅是一种金属物质，对于儿童来说铅过量会使身体出现中毒症状，导致儿童出现重大疾病，影响身体发育。而生活中铅污染日益严重，导致不少儿童暴露在铅超标环境中，身体受到极大威胁，因此，定期排铅非常重要，下面就来看看儿童排铅吃什么好呢？

大多数专家习惯把侵入人体的“铅”叫做“铅毒”，我们认为把侵入人体的“铅”叫做“毒垢”更形象，更容易说明问题。像茶壶中水垢一样--铅是一种不能被自身分解的“毒垢”，少量的铅在大脑中沉积，就会阻断孩子的大脑发育，影响学习。

1、虾皮--每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。

2、牛奶--所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

3、豆制品--含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。

4、茶叶--含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

5、胡萝卜--含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。

6、大蒜--具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

7、牛肉--其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

8、动物肝脏--含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

9、维生素--多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

10、木耳--具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

排铅,育儿心得

排铅饮食疗法

铅是一种金属物质，对于儿童来说铅过量会使身体出现中毒症状，导致儿童出现重大疾病，影响身体发育。而生活中铅污染日益严重，导致不少儿童暴露在铅超标环境中，身体受到极大威胁，因此，定期排铅非常重要，下面就来看看儿童排铅吃什么好呢？

大多数专家习惯把侵入人体的“铅”叫做“铅毒”，我们认为把侵入人体的“铅”叫做“毒垢”更形象，更容易说明问题。像茶壶中水垢一样--铅是一种不能被自身分解的“毒垢”，少量的铅在大脑中沉积，就会阻断孩子的大脑发育，影响学习。

1、虾皮--每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。

2、牛奶--所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

3、豆制品--含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。

4、茶叶--含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

5、胡萝卜--含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。

6、大蒜--具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

7、牛肉--其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

8、动物肝脏--含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

9、维生素--多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

10、木耳--具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(排铅饮食疗法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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