孩子消化不良怎么调理？三大方面不可少（消化不良怎么调理）

每一个孩子在考试的时候都可能出现粗心大意情况，但是每一个孩子出现粗心的原因又不同，所以家长就应该针对孩子不同的情况找到最适合的解决方法，这样才能让孩子变得更加细心，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子消化不良怎么调理？三大方面不可少的内容。

孩子消化不良怎么调理？三大方面不可少

孩子的消化是否好和身体健康有着很大关系，一旦出现异常首先要从饮食上进行调理，选择清淡饮食，减少高蛋白高脂肪，增加粗粮和薯类，增加胡萝卜素，增加新鲜蔬菜水果等，效果非常好;另外要适当进行按摩，捏脊、推脾土、敷腹效果都非常好。

一、孩子消化不好的饮食调理

1、饮食清淡:选择容易消化的食物,三餐份量都相对减少,安排相对较软食物,如粥、面、发酵馒头等。

2、减少高蛋白高脂肪:停几天肉类食物,做菜时少油,鸡蛋一天不要超过一个。

3、增加粗粮和薯类:小米、糙米、薏米、红豆、绿豆、土豆、紫薯、红薯、山药等,含较多维生素B1,B2和钾,促进肠胃蠕动,提高消化能力。

4、增加胡萝卜素:胡萝卜、南瓜、红薯、番茄等。胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,帮助增强抵抗力。

5、增加新鲜蔬菜水果:菠菜、油菜、西兰花等,含丰富的膳食纤维,清理肠道垃圾食物,促进排便。消化不良期间更需要新鲜的蔬菜水果,充分利用食物营养素。

二、孩子消化不好的按摩调理

1、捏脊:让宝宝趴在床上,夏日可脱去上衣,露出背部,沿宝宝脊椎两旁二指处,用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到颈部大椎穴,由下而上连续捏五六次为一组,捏第三次时,每捏三下须将皮肤向上方提起。最好每日早晚各做一组。

2、推脾土:脾土穴在大拇指的螺纹面,妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩,每天1次,每次200下。

3、摩腹:妈妈先搓热手掌,顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。

三、孩子消化不好如何预防

1、树立正确的饮食行为观念。吃饭是一种饮食行为,家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导,让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。

2、定时定量,少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识,当热气腾腾的饭菜放在桌上时,他就会意识到“吃饭的时间到了”。其次,不要让孩子养成吃零食的坏习惯。

3、专心吃饭,培养孩子对吃饭的兴趣。吃饭需要专心,父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭,父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与,捧饭碗、拿小勺,挑选自己爱吃的食物,这样孩子既学会了吃饭,又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。

消化不良怎么调理

孩子的消化是否好和身体健康有着很大关系，一旦出现异常首先要从饮食上进行调理，选择清淡饮食，减少高蛋白高脂肪，增加粗粮和薯类，增加胡萝卜素，增加新鲜蔬菜水果等，效果非常好;另外要适当进行按摩，捏脊、推脾土、敷腹效果都非常好。

一、孩子消化不好的饮食调理

1、饮食清淡:选择容易消化的食物,三餐份量都相对减少,安排相对较软食物,如粥、面、发酵馒头等。

2、减少高蛋白高脂肪:停几天肉类食物,做菜时少油,鸡蛋一天不要超过一个。

3、增加粗粮和薯类:小米、糙米、薏米、红豆、绿豆、土豆、紫薯、红薯、山药等,含较多维生素B1,B2和钾,促进肠胃蠕动,提高消化能力。

4、增加胡萝卜素:胡萝卜、南瓜、红薯、番茄等。胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,帮助增强抵抗力。

5、增加新鲜蔬菜水果:菠菜、油菜、西兰花等,含丰富的膳食纤维,清理肠道垃圾食物,促进排便。消化不良期间更需要新鲜的蔬菜水果,充分利用食物营养素。

二、孩子消化不好的按摩调理

1、捏脊:让宝宝趴在床上,夏日可脱去上衣,露出背部,沿宝宝脊椎两旁二指处,用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到颈部大椎穴,由下而上连续捏五六次为一组,捏第三次时,每捏三下须将皮肤向上方提起。最好每日早晚各做一组。

2、推脾土:脾土穴在大拇指的螺纹面,妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩,每天1次,每次200下。

3、摩腹:妈妈先搓热手掌,顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。

三、孩子消化不好如何预防

1、树立正确的饮食行为观念。吃饭是一种饮食行为,家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导,让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。

2、定时定量,少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识,当热气腾腾的饭菜放在桌上时,他就会意识到“吃饭的时间到了”。其次,不要让孩子养成吃零食的坏习惯。

3、专心吃饭,培养孩子对吃饭的兴趣。吃饭需要专心,父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭,父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与,捧饭碗、拿小勺,挑选自己爱吃的食物,这样孩子既学会了吃饭,又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(消化不良怎么调理)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

• 春节期间 娃娃要防消化不良和感冒
• 孩子消化功能紊乱消化不良？可选择妈咪爱助调养肠胃
• 为什么宝宝吃奶粉会消化不良，宜品羊奶粉也会这样吗？
• 两岁宝宝消化不良是什么原因呢？

（515）个朋友认为回复得到帮助。