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小儿肚子胀气怎么消除？（肚子胀气如何消除）

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丁瑷10余年经验育儿专家

淮安育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-05-24 13:54:00 阅读() 收藏：44 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

面粉是我们日常生活中非常重要的主食，当然，面粉中的营养成分含量是非常高的，那么宝宝在生活中能不能食用面粉?这是许多人们都非常的关注的问题，其实宝宝也是可以适当的食用面粉的，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小儿肚子胀气怎么消除？的内容。

小儿肚子胀气怎么消除？

生活当中经常饭后出现打气打嗝的现象，这种症状出现在成年人身上，少量的吃药，促进消化就可以缓解，但是小孩子的肚子胀气很难消除，因为不能随便吃药，家长也会不知所措，其实在吃饭的时候只要让孩子注意不能吃得太快，饭前不要给孩子喝碳酸饮料，尽量少吃些零食一类的食物，肚子胀气的现象很快就可以消失了。

1.不要吃得太快。美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于30分钟。

2.不要喝太多碳酸饮料。布莱特勒说，碳酸饮料中气泡就是让气体进入你肚子的途径。

3.不要嚼太多的口香糖。嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

4.小心无糖食品。“我的许多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。”布莱特勒说。专家建议每天不要吃超过两份有人工甜味剂的食品和饮料。

5.限制钠盐摄入。专家指出，在购买食物的时候，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物，确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。

6.少吃多餐。争取每天进餐五六次，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。

7.尝试以下抗胀气的食物。有研究认为，薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。

肚子胀气,育儿小知识

肚子胀气如何消除

生活当中经常饭后出现打气打嗝的现象，这种症状出现在成年人身上，少量的吃药，促进消化就可以缓解，但是小孩子的肚子胀气很难消除，因为不能随便吃药，家长也会不知所措，其实在吃饭的时候只要让孩子注意不能吃得太快，饭前不要给孩子喝碳酸饮料，尽量少吃些零食一类的食物，肚子胀气的现象很快就可以消失了。

1.不要吃得太快。

美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于30分钟。

2.不要喝太多碳酸饮料。

布莱特勒说，碳酸饮料中气泡就是让气体进入你肚子的途径。

3.不要嚼太多的口香糖。

嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

4.小心无糖食品。

“我的许多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。”布莱特勒说。专家建议每天不要吃超过两份有人工甜味剂的食品和饮料。

5.限制钠盐摄入。

专家指出，在购买食物的时候，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物，确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。

6.少吃多餐。

争取每天进餐五六次，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。

7.尝试以下抗胀气的食物。

有研究认为，薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(肚子胀气如何消除)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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