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孕妇可以喝优酸乳吗（孕妇可以喝优益C吗）

梁俊睿广州母婴博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-05-27 10:21:09 阅读() 收藏：54 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

怀孕的时候，我们虽然不是一个人吃两个人补，但是需要的总热量增加了，希望给孩子更好的营养，所以我们各方面的食物也会吃得更多一些，还建议妈妈要多喝奶，因为奶里面的优质蛋白质可以促进胎宝宝的健康成长。下面小朗育儿网给您了解一下孕妇可以喝优酸乳吗。

孕妇可以喝优酸乳吗

在怀孕期间可以适量的喝优酸乳。

属于酸奶，适量喝优酸乳有醒脾开胃的作用，特别是在怀孕前三个月的时候，容易出现食欲不振、厌食的现象，适量喝点优酸乳能够减轻妊娠反应，有增加食欲的作用。

优酸乳没有很高的营养，平时最好不要喝得太多，如果喝得太多，容易导致腹胀。因为优酸乳不能加热，加热之后会容易让里面的益生菌失效，喝凉的太多会容易导致腹胀。在怀孕期间，建议多吃新鲜的水果、蔬菜、肉类，这些食物才属于有营养的食物，能够增强身体，达到宝宝生长所需要的营养成分。

孕妇怀孕期间适量饮用优益C饮品，能够促进新陈代谢，缓解便秘、腹胀等消化不良症状，但若患有妊娠糖尿病，需谨慎食用。

优益C为酸奶类饮料，主要成分为乳酸菌和糖类，含有丰富的维生素c、蛋白质、矿物质成分，能够有效促进身体新陈代谢、促进食欲，防止体内微生物过度繁殖。

同时，因孕妇在怀孕期间各系统生理机能会发生变化，便秘为常见症状，适当服用优益C可促进肠道蠕动，缓解便秘、腹胀等困扰。若患有妊娠糖尿病者，因优益C糖分含量偏高，需谨慎食用。如果为妊娠期糖尿病产妇，建议最好不要喝。

孕妇可以喝优酸乳吗

怀孕期间尽量避免吃胡椒粉。

胡椒粉是一种调味品，并不是一种食物，一般都是作为佐料加入到食物中进食。胡椒粉比较偏热性，属于辛辣刺激食物，在怀孕期间偶尔为了改变胃口，少吃一些胡椒粉影响不大。

但是经常或者过量进食则会影响宝宝的健康发育，严重的时候甚至可以导致流产或者早产的发生。在怀孕期间如果经常吃胡椒粉会导致胃肠道燥热，引起便秘的加重，造成痔疮的发生，因为胡椒肺容易使人上火，孕期多吃胡椒粉还容易导致孕妇心情烦躁不安、睡眠质量变差。

所以孕期只建议少量进食一些胡椒粉，尽量避免吃胡椒粉。

孕期是可以喝AD钙奶的。

AD钙奶属于酸奶饮料，孕妇常喝酸奶饮料能够促进胃肠蠕动、减少便秘、调节胃肠功能。而且增摄奶制品会对骨骼健康有好处，所以AD钙奶是比较适合孕妇的饮料。

孕妇的营养一定要均衡，不能单一摄取，有的AD钙奶糖分过高、钙含量偏低，摄入过量会造成难以测控血糖或钙摄入仍然不足。孕期要注意补充足够的钙剂，AD钙奶调节肠道菌群、促进肠道消化的作用比较强，补钙的作用相对弱，如果有缺钙症状，如抽筋时就要加摄钙片。

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