学生怎样增强记忆力？专家推荐这样做（记忆力如何增强）
孙郁可十余年经验儿童医院营养医师
南京育儿博主
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-05-27 14:24:00 阅读() 收藏：23 分享：68 爆
宝宝会存在一些身体疾病导致的，如果家长朋友们可以通过睡姿来发现问题，那么就可以及早的让我们发现问题，同时对宝宝健康也是有好处的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下学生怎样增强记忆力？专家推荐这样做的内容。
学生怎样增强记忆力？专家推荐这样做
学生怎样增强记忆力呢？对于父母来说，帮助孩子增强记忆力能够帮助他们有效的学习，父母通常会利用市面上的补脑、增强记忆力的药物来帮助学生，对于学生来说，好的记忆力能够更快的学习，核桃、鸡蛋、牛奶等食物也是学生时期常吃到的食物，能够帮助学生补充营养和蛋白质。
最近，英国大学一项研究表明，早餐吃什么，会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐，接着给他们做一系列课堂测验。结果显示，吃过早餐的学生，比不吃早餐的孩子在考试中发挥得更好。那些年龄分别在9—11岁之间的学生，在早晨吃过一碗燕麦粥以后，表现出很强的空间记忆能力。这种能力能帮助他们画出复杂的几何图形或者完成填字游戏。而女学生吃过燕麦早餐后，在短时记忆上表现卓越。
研究人员认为，燕麦有大量的蛋白、纤维和大量碳水化合物。相比那些低纤维，高碳水化合物的谷物早餐，燕麦能提供更长、更持续的能量。
研究人员建议，除了谷类食品外，还要准备一些奶酪、全谷物无糖食品和水果等。此外，父母应该让孩子每天都能喝上一碗燕麦粥，这样对学习最有益处。
此前另有研究证明，老人如何选择早餐，也会对其记忆里产生影响。早在2001年，英国多伦多大学的研究人员就曾做过研究。他们对22个年龄分别在61到79岁之间的老人进行了分析，发现早餐以不加糖的燕麦粥为主的人，其记忆力相对要好一些。
记忆力如何增强
学生怎样增强记忆力呢？对于父母来说，帮助孩子增强记忆力能够帮助他们有效的学习，父母通常会利用市面上的补脑、增强记忆力的药物来帮助学生，对于学生来说，好的记忆力能够更快的学习，核桃、鸡蛋、牛奶等食物也是学生时期常吃到的食物，能够帮助学生补充营养和蛋白质。
最近，英国大学一项研究表明，早餐吃什么，会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐，接着给他们做一系列课堂测验。结果显示，吃过早餐的学生，比不吃早餐的孩子在考试中发挥得更好。那些年龄分别在9—11岁之间的学生，在早晨吃过一碗燕麦粥以后，表现出很强的空间记忆能力。这种能力能帮助他们画出复杂的几何图形或者完成填字游戏。而女学生吃过燕麦早餐后，在短时记忆上表现卓越。
研究人员认为，燕麦有大量的蛋白、纤维和大量碳水化合物。相比那些低纤维，高碳水化合物的谷物早餐，燕麦能提供更长、更持续的能量。
研究人员建议，除了谷类食品外，还要准备一些奶酪、全谷物无糖食品和水果等。此外，父母应该让孩子每天都能喝上一碗燕麦粥，这样对学习最有益处。
此前另有研究证明，老人如何选择早餐，也会对其记忆里产生影响。早在2001年，英国多伦多大学的研究人员就曾做过研究。他们对22个年龄分别在61到79岁之间的老人进行了分析，发现早餐以不加糖的燕麦粥为主的人，其记忆力相对要好一些。
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