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小孩吃饭习惯不好怎么办？（饮食习惯解决办法）

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孙刁省十余年经验儿童养育专家

深圳育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-05-27 19:16:00 阅读() 收藏：41 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对儿童来说，便秘的情况是非常常见的，这样的问题对儿童健康影响也比较大，特别是在出现大便干结的情况之后，这时候就会有食欲减退的问题，同时还有进食量少的情况产生，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩吃饭习惯不好怎么办？的内容。

小孩吃饭习惯不好怎么办？

很多小孩子吃饭的习惯都不怎么好，不论是饭前洗手还是挑食之类的，很多小孩都没有这种意识。针对小孩吃饭习惯不好怎么办的问题，家长要做的工作有很多。这是一个漫长的过程，要慢慢养成。

1.吃饭是个大问题，首先要养成定时三餐的好习惯，小孩的生物钟是比较容易培养习惯的，快到饭点，要引导小孩洗手，准备吃饭。如果有特殊情况需要提前或延后用餐，要向小孩说明原因和情况。

2.改掉自己在饭桌上的不良习惯，比如一边吃饭，一边玩手机，或者一边看电视，以身作则，教育小孩吃饭结束才能去做其它事，小编的小孩现在反过来教育小编，吃饭时不要老说话。

3.小孩处于生长发育期，除了正餐以外，需要补充点心和水果；同样，这应该安排在固定时间，尽量放在两餐中间，同时控制摄入量，避免小孩因过饱而吃不下饭。

4.控制零食，家里大人多，出去走动下，又吃一堆东西，这一点必须作好协同，零食应该是作为作小孩某个正确举动的奖励，好钢要用在刀刃上，况且大部分零食对小孩身体没什么作用。

5.孩子在饭桌上如果说吃饱了，应带离餐桌，后面小孩又饿了，要狠下心来拒绝呵，教育小孩不好好吃，只有饿肚子，为了长治久安，短期的牺牲是必要的，不过操作这项前要和长辈作好沟通，孩子是很会搞各个击破的。

6.孩子毕竟不是成年人，有时候还是会叛逆一下而不想吃饭，这时候可以适当用些方法，比如比赛呵，讲些和吃饭相关或食材相关的小故事，小孩注意力容易分散，很快就会忘了叛逆的念头。

7.最后一点，当孩子能自行用餐后，无论什么情况一定不要再喂，只要小孩没有在作其它事，吃得慢些就等等呗，要让孩子觉得吃饭是日常生活中必须的一环，而不是父母让他作的事。

饮食习惯,育儿常识

饮食习惯解决办法

很多小孩子吃饭的习惯都不怎么好，不论是饭前洗手还是挑食之类的，很多小孩都没有这种意识。针对小孩吃饭习惯不好怎么办的问题，家长要做的工作有很多。这是一个漫长的过程，要慢慢养成。

1.吃饭是个大问题，首先要养成定时三餐的好习惯，小孩的生物钟是比较容易培养习惯的，快到饭点，要引导小孩洗手，准备吃饭。如果有特殊情况需要提前或延后用餐，要向小孩说明原因和情况。

2.改掉自己在饭桌上的不良习惯，比如一边吃饭，一边玩手机，或者一边看电视，以身作则，教育小孩吃饭结束才能去做其它事，小编的小孩现在反过来教育小编，吃饭时不要老说话。

3.小孩处于生长发育期，除了正餐以外，需要补充点心和水果；同样，这应该安排在固定时间，尽量放在两餐中间，同时控制摄入量，避免小孩因过饱而吃不下饭。

4.控制零食，家里大人多，出去走动下，又吃一堆东西，这一点必须作好协同，零食应该是作为作小孩某个正确举动的奖励，好钢要用在刀刃上，况且大部分零食对小孩身体没什么作用。

5.孩子在饭桌上如果说吃饱了，应带离餐桌，后面小孩又饿了，要狠下心来拒绝呵，教育小孩不好好吃，只有饿肚子，为了长治久安，短期的牺牲是必要的，不过操作这项前要和长辈作好沟通，孩子是很会搞各个击破的。

6.孩子毕竟不是成年人，有时候还是会叛逆一下而不想吃饭，这时候可以适当用些方法，比如比赛呵，讲些和吃饭相关或食材相关的小故事，小孩注意力容易分散，很快就会忘了叛逆的念头。

7.最后一点，当孩子能自行用餐后，无论什么情况一定不要再喂，只要小孩没有在作其它事，吃得慢些就等等呗，要让孩子觉得吃饭是日常生活中必须的一环，而不是父母让他作的事。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(饮食习惯解决办法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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