儿童个子矮小怎么办？这些措施很有效（个子矮怎么解决）
丁心畅科普作家协会成员
揭阳育儿博主
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-06-01 13:40:00 阅读() 收藏：52 分享：47 爆
午睡对于我们孩子的健康成长是非常有利的。如果孩子没有午睡的习惯的话，对于孩子的智力是有着一定的影响的。所以我们在平时的生活当中可以帮助孩子养成午睡这样一个良好的生活习惯，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童个子矮小怎么办？这些措施很有效的内容。
儿童个子矮小怎么办？这些措施很有效
很多父母发现自己孩子的身高不够高，个子明显低于同龄的孩子，看到这种情况当父母的都很着急，所以这里提醒广大父母，即便着急也不能拔苗助长，而是要遵循孩子的成长规律，找到合理的解决办法。
1、常进行户外运动。夏季在上午9时前、下午4时后为宜，冬季可选择每日气温较高的时段，积极参加体育活动，如踢毽子、跳绳、做艺术体操及球类运动等。户外活动可促进幼儿全身血液循环，使脑细胞得到充分营养，人在运动时生长素分泌增多，利于幼儿长高。
2、保证睡眠。孩子睡得好，才能长得高。生长激素是由脑垂体前叶分泌的，分泌越多，越有利于宝宝长高，晚9点至次日上午9点分泌的数量是白天12小时的3倍，因此，要注意生长发育中的儿童的睡眠情况，每晚9点必须入睡，保证幼儿每天10～12小时的睡眠。
3、冷水洗手洗脸。让幼儿接触冷水，可促进血液循环，增强体质。这种习惯应从夏天开始，一直坚持到冬天，效果更好。
4、营养搭配。不挑食，让身体补充所需的各类营养都达标。营养搭配不足会影响孩子的身高。
5、隔年检测身体是否缺少微量元素。缺乏身体所需的元素，影响身高，比如钙元素不足，骨骼就无法发育，人体也不能长高。
6、心理健康。青少年要保持良好的生活环境、学习环境，给孩子一个好的心理环境，培养好的情绪，有利于生长激素分泌，有助人体长高。
个子矮怎么解决
很多父母发现自己孩子的身高不够高，个子明显低于同龄的孩子，看到这种情况当父母的都很着急，所以这里提醒广大父母，即便着急也不能拔苗助长，而是要遵循孩子的成长规律，找到合理的解决办法。
1、常进行户外运动。夏季在上午9时前、下午4时后为宜，冬季可选择每日气温较高的时段，积极参加体育活动，如踢毽子、跳绳、做艺术体操及球类运动等。户外活动可促进幼儿全身血液循环，使脑细胞得到充分营养，人在运动时生长素分泌增多，利于幼儿长高。
2、保证睡眠。孩子睡得好，才能长得高。生长激素是由脑垂体前叶分泌的，分泌越多，越有利于宝宝长高，晚9点至次日上午9点分泌的数量是白天12小时的3倍，因此，要注意生长发育中的儿童的睡眠情况，每晚9点必须入睡，保证幼儿每天10～12小时的睡眠。
3、冷水洗手洗脸。让幼儿接触冷水，可促进血液循环，增强体质。这种习惯应从夏天开始，一直坚持到冬天，效果更好。
4、营养搭配。不挑食，让身体补充所需的各类营养都达标。营养搭配不足会影响孩子的身高。
5、隔年检测身体是否缺少微量元素。缺乏身体所需的元素，影响身高，比如钙元素不足，骨骼就无法发育，人体也不能长高。
6、心理健康。青少年要保持良好的生活环境、学习环境，给孩子一个好的心理环境，培养好的情绪，有利于生长激素分泌，有助人体长高。
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