幼儿保健操的做法（保健操怎么练习）
林木届科普作家协会成员
兰州育儿博主
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-06-02 21:34:00 阅读() 收藏：52 分享：41 爆
我们在生活中经常是会听说补钙，我们身体缺钙就是会出现骨质疏松的问题，尤其是对于宝宝来说，补钙是可以促进宝宝骨骼的发育，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下幼儿保健操的做法的内容。
幼儿保健操的做法
很多父母看着孩子有些小，害怕孩子的身体在这个时候有虚弱的现象，如果孩子的体质虚弱，那么在这样的情况下父母们都会想到给幼儿做一些保健操来保健孩子的身体，但是幼儿的体质又比较弱小，如果选择了不合适的保健操，那么对孩子的身体健康是有伤害的，所以说孩子的保健操要合理，也要适合孩子，那么幼儿保健操的做法有哪些?
保健操怎么练习
如何给婴儿做保健操
第一节胸部运动
预备姿势：孩子仰卧。双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂故在婴儿体侧。
动作：
1.两臂体前交叉。
2.两臂左右分开，婴儿掌心向上。
3.两臂胸前交叉。
4.还原。
注意事项：婴儿两臂分开的时候，操作者应稍用力;婴儿两臂胸前交叉的时候，操作者的双手不要太用力。
第二节上肢肩部和胸部运动
预备姿势：婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。
动作：
1.两臂左右分开掌心向上。
2.两臂向身体前方平举，拳心相对。
3.两臂胸前交叉。
4.还原。
第三节上肢伸屈运动
预备姿势：婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。
动作：
1.弯曲婴儿左臂肘关节后，还原。
2.弯曲婴儿右臂肘关节后，还原。3.再交换做。
注意事项：肘关节弯曲的时候，手要接触婴儿肩。婴儿屈臂的时候，操作者要稍用力，伸直的时候，不要太用力。
第四节肩部运动
预备姿势：婴儿仰卧，操作者用双手握住婴儿双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。
动作：
1.把婴儿左臂拉向婴儿胸前。
2.左臂由婴儿胸前向外侧环绕。
3.把婴儿右臂拉向婴儿胸前。
4.左臂由婴儿胸前向外侧环绕。左右臂轮换做。
注意事项：婴儿子臂回旋的时候，应以肩关节为轴心，转动的时候，操作者的手不要用力太大。
如果幼儿想要做保健操的话，那么不妨试试给幼儿做这样的保健操来做，这样的保健操对幼儿来说是不会有什么危害的，对幼儿的保健效果非常的不错，幼儿做保健操的时候必须要合理，还要记得在幼儿保健的时候给孩子调节好饮食，多给孩子吃点蛋白质含量高的食物。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保健操怎么练习)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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