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小孩吃什么能增强体质呢（增强体质如何吃）

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原创内容来源：育儿网时间：2022-06-03 14:56:00 阅读() 收藏：21 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩吃什么能增强体质呢的内容。

小孩吃什么能增强体质呢

现在的生活水平提高了，可是，很多的问题都会随之而来，而最多的就是孩子的体质下降了，这让孩子更容易生病，相信家长们也是比较的困扰吧！所以，给孩子增强体质是非常重要的，而小孩吃什么能增强体质呢？这也是大家比较疑问的一个问题，那大家就赶快了解一下吧！

增强体质,科学育儿

增强体质如何吃

番茄菜花，营养丰富，酸甜可口，可促进宝宝食欲。

制作方法：

1.将菜花洗净，切成小块，入沸水中焯一下捞出，沥去水。将番茄洗净，切成小块。

2.锅内加油烧热，放入葱姜末炝锅，烹入料酒，加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒，加鲜汤、花椒水炒开，加味精，用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，淋香油，出锅装盘即成。

芋头要煮烂才易于消化。

推荐吃法：芋头玉米粥，将芋头切成丁，与玉米同煮。奶香芋头汤也不失为宝宝健胃的一大食谱，奶香浓郁。

制作方法：

1、芋头洗净，放入蒸锅蒸15分钟，去掉芋头皮备用;

2、热锅中放入黄油融化，加入清水煮沸;

3、加入去了皮的芋头，和牛奶一起煮到费;

4、转文火继续煮15分钟;

5、加白糖到汤里就可以食用了。

鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

推荐吃法：板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得益彰。另外一道食谱谷芽麦芽鸭肫汤能帮助消化，宝宝饮食积滞、消化不好时，最宜服用。

制作方法：

1、将鲜鸭肫割开洗净备用；

2、将鸭肫、谷芽、麦芽和清水放在煲内，用温水煲1小时左右即成。

究竟小孩吃什么能增强体质呢？相信大家在看过了上文的介绍之后，也已经知道答案了。虽然我们的生活水平提高了，但是，我不能够什么都吃，特别是孩子，更应该注意，多吃一些有利于身体健康的食物，不要经常吃一些垃圾食品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增强体质如何吃)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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