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小孩子如何增强体质呢（体质如何增强）

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周峻生国家二级心理咨询师

佛山育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-06-03 18:22:00 阅读() 收藏：33 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子在五个月之前都是需要饮用奶粉的，不能吃其他辅食，孩子在最开始的时候，是比较嗜睡的，但是饿的时候就会哭泣，有些孩子在晚上喝奶的次数要多余白天，有些父母就比较担心的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩子如何增强体质呢的内容。

小孩子如何增强体质呢

在今天，孩子的健康也是非常如人担心的，孩子的体质逐渐的变弱，更加容易生病，家长们也是非常的担心，这都和今天的生活习惯有很大的关系。所以，为了孩子的健康，一定要增强孩子的体质，可是，小孩子如何增强体质呢？有什么方法对于孩子增强体质会比较好呢？

体质,育儿指南

体质如何增强

(1)多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。

为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

(2)不必过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

教孩子洗手

虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

(3)足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

孩子健康，家长们才放心，而小孩子如何增强体质呢？上文也已经为大家介绍了方法了，增强体质的方法也是比较简单的，除了平时要注意饮食，作息规律，还要多活动，这样，对于孩子增强体质会有很好的帮助，希望家长们能够注意。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(体质如何增强)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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