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小孩睡眠不足的危害是什么（睡眠不足影响）

孙健豪10余年经验亲子阅读专家

重庆育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-03 18:28:00 阅读() 收藏：23 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于宝宝来说，如果想要避免咳嗽的问题产生，那么在这时候需要注意了，首先应该调节好室内的环境，特别是在室内的时候要注意通风，同时还应该保持空气新鲜，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩睡眠不足的危害是什么的内容。

小孩睡眠不足的危害是什么

良好的睡眠质量是保证我们每一个人身体健康的前提条件，充足的睡眠可以让我们神采奕奕，精力十足。而睡眠不足不仅会让我们神情倦怠、四肢无力，还会导致食欲下降、记忆力减退等问题出现。除此之外，睡眠对于孩子的成长发育也是非常重要的，今天就为大家介绍一下小孩睡眠不足都有哪些危害。

睡眠不足,保健知识

孩子长期睡眠不足，会导致身高低于同龄儿童的身高，因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌，而生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用，所以在儿童时期要保证充足的睡眠，每天晚上要保证睡8到10小时，尽量做到早睡早起。

如果孩子长期睡眠不足，还会影响脑细胞的发育，因为睡眠不足，脑细胞得不到充分的休息，造成孩子记忆力下降，对问题的反应能力降低，并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。睡眠不足对孩子的智力发育影响很大，我们在日常生活中要保证孩子有充足的睡眠时间。

长期睡眠不足的孩子对疾病的抵抗力降低，身体容易感染很多的疾病，因为睡眠不足，导致身体的各个器官组织细胞得不到充分的休息，再加上平时不注意补充营养，很容易造成身体对疾病的抵抗能力下降。要保证身体健康，就要保证睡眠时间。

长期熬夜的孩子还会出现容易发脾气的现象，并且容易出现焦虑烦躁，因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能，而体内激素的变化会影响孩子的情绪，所以睡眠不足的孩子容易发脾气。

通过上面介绍的内容，相信看过之后的家长们对于小孩睡眠不足的危害都已经有所了解了。孩子正处在长身体的时候，各方面的机能都没有发育完善，而良好的睡眠则是保证孩子健康成长的重要条件。睡眠不足不仅会影响孩子的身体发育，还会影响到孩子的智力发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(睡眠不足影响)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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