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一岁宝宝睡眠时间为多少小时（睡眠怎么休息）

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林倩琳母婴知识优质作者

宝安育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-06-06 19:22:00 阅读() 收藏：43 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有时候我们会发现，有时候宝宝入睡以后会突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地粗喘大气，并且啼哭不止。宝宝这时仍然意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一岁宝宝睡眠时间为多少小时的内容。

一岁宝宝睡眠时间为多少小时

如果宝宝休息不好就可能会影响我们宝宝的食欲就可能会导致自身出现营养不良的问题，会影响宝宝骨骼的正常发育，对于我们宝宝的身体健康也会产生很多的影响，如果营养不均衡就可能会导致我们的宝宝出现贫血的问题，后果非常严重，熟悉一下一岁宝宝睡眠时间吧。

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睡眠怎么休息

一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时，其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。

1岁以后应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以让孩子享受多样的美味，一岁的宝宝似乎开始什么东西都不吃了，因为他的胃口和发育速度都降低了。所以你就更应该用美味健康的小吃来推动他。这个年龄段的宝宝已经能够用手抓食物吃了。

鸡蛋是一种营养均衡的食品，宝宝需要蛋黄中的铁质。有些宝宝或许会对蛋白过敏，所以，要仔细观察孩子是否有过敏反应。炒蛋是一道在一天中的任何时候都可以供应的美味食品，而且没有任何会让孩子噎着或窒息的危险。不要担心胆固醇的问题;宝宝比你需要更多的胆固醇。一周给宝宝3～4个鸡蛋就可以了。做一些小一点的鸡蛋饼，然后切成正方形或长条形，让孩子抓吃。

我们的妈妈们一定要为我们的帮我们创造一个舒适的休息环境，才能够更好的提高宝宝们的睡眠质量，才能够更好地促进宝宝合理的饮食，尽量不要让宝宝服用一些药物进行睡眠会产生很大的刺激性伤害，造成神经衰弱。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(睡眠怎么休息)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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