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小孩贫血怎么食补（贫血吃什么好）

孙淼淼儿童医院营养医师

赣州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-06 22:16:00 阅读() 收藏：37 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝可以吃面粉制作的面食，面食是比较容易消化的食物，但切忌加入过量糖分。一般宝宝7个月后就可以开始添加面食了，喂宝宝的面条应是软、烂而短的，把面条煮得很软再用勺子等压碎了再喂，不能噎着宝宝。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩贫血怎么食补的内容。

小孩贫血怎么食补

小孩子贫血是一种综合性的症状表现。是在孩子单位体积的外周血当中红细胞数量以及血红蛋白的数量低于了正常标准。要注意，对小儿贫血目前还没有较为统一的诊断标准，一般是参考世界卫生组织所制定的标准，并且贫血与海拔高度存在关系，所以还要根据具体的地区来判断贫血。下面就来看小儿贫血的食补方法。

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贫血吃什么好

鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克。大米100克，泥鳅200克。鱼肉、豆腐、鸡蛋。鲜猪肝、瘦猪肉、大米。面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜。鸡血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋。宝贝6个月时要加辅食，从吃蛋黄开始；吃含铁量高的食物，还要注意吸收率，动物性食物比植物性食物补铁效果好；多吃富含维生素C的水果有助于宝贝吸收铁质。下面就为你介绍9道为宝贝补铁的小美食！

鸡肝芝麻粥，适合：4个月—1岁宝宝。原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。制作方法：将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

进行积极的宣传教育是预防小儿贫血最好的方法。家长朋友们一定要对小儿贫血有足够的认识，知道小儿贫血预防的中药性。小孩子出生之后一定要合理喂养，在食物当中适当添加含铁的食物，尤其是一些动物类的食物要适当添加，红肉中含铁丰富，可让孩子多吃。

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