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孕妈妈在这些时候要注意补水，否则会影响羊水指数

小编孕妈妈在这些时候要注意补水，否则会影响羊水指数

原创内容来源：未知时间：2025-01-10 09:51:03 阅读() 收藏：40 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

　　自从小翠怀孕后，无论是家里人，还是亲戚朋友，都不止一次的告诉她，平时千万要注意多喝水。虽然小翠嘴上答应的挺痛快，其实，她内心却并没有把这种劝告太当回事，何况，她自己本身就是一个不喜欢喝水的人。不久前，她到医院做了一次产检，医生非常严肃的告诉她：她的羊水指数太低了，对胎儿的发育非常不好，以后必须注意多补充水分了，并且，医生还指导她平时如何喝水、以及注意喝水的时间段。直到这时，小翠这才知道，原来喝水和怀孕的关系这么重要，看来自己以后还真不能大意了！

　　一、早上起来后要喝水。早上起来喝一杯水，这不仅是对怀孕女性的要求，就是对于普通人来说，早上起来喝一杯水，也是对身体具有非常大的好处的。而对于怀孕女性来说，身体经过了一个晚上的消耗，无论是自身还是肚子里的胎宝宝，都需要及时的补充水分，这不仅有利于身体的排毒，还能够美容养颜。不过，水温注意不要过凉，但也不能过热，至于喝多少的量也没有太硬性的要求，建议一次大概喝一杯两杯都可以。

　　二、洗澡后要喝水。对于怀孕的女性来说，洗澡可是件比较辛苦的活儿，同时，也消耗了大量的水分，所以，洗完澡都会有口干舌燥的现象。这时，如果能够及时的喝上几杯水，对身体有很大的好处的；除此之外，还有一些女性在怀孕期间上班，就有可能处于空调环境中，这时的室内空气就非常的干燥，尤其是对于孕妇来说，体内的水分消耗比较快，如果不及时的喝水，就会危害到自身以及胎宝宝的健康。

　　三、心情不好时要喝水。女性怀孕期间，由于孕激素分泌的原因，往往情绪波动比较大，有的表现出来的是容易生气发火，还有的表现出来的是心情郁闷、情绪低落等，这时，孕妇体内激素会急剧升高，这对孕妇以及胎宝宝都没有好处，需要尽快的释放这种负面情绪。有人认为，通过多喝水，也是一种排解负面情绪与郁闷的方法，这里姑且不论这种喝水是否真的能够有效，单单就孕妇对水分的强烈需要，多喝水也是有益无害的。

　　文章转自微信公众号：蘑菇老师

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