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买牛奶主要看哪几项指标「育儿必备」

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孙智星母婴知识优质作者

十佳心理教师

原创内容来源：育儿网时间：2022-02-17 16:48:01 阅读() 收藏：41 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

假如宝宝常常在吃过某类特殊的食物后发生胃肠难题（如放臭屁、肚胀、拉肚子、筋挛、反胃等），他很有可能便是对这类食物不耐受，12个月的宝宝有15%都是有食物不耐受的状况。那么对于童装童鞋的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下买牛奶主要看哪几项指标的内容。

喝牛奶已经成为很多人的生活习惯之一，他们不只会自己喝，也会建议身边的亲朋好友喝。只是挑选合适的牛奶并不是一件容易的事，需要查看一些指标，才能知道里面到底包含了哪些营养元素，以及适合不适合自己。今天就来为大家详细的介绍。

童装童鞋

买牛奶主要看哪几项指标

我们在买牛奶时最好看一下包装上的指标，一般来说需要看以下这四项指标：

1、蛋白质：我们喝牛奶主要就是要补充蛋白质，所以首先必须要牛奶中的蛋白质含量，一般来说≥3.0g才是符合标准的。如果蛋白质的含量低于这个数值，就不用再看其它的指标，直接剔除出自己的选单就可以了。

2、脂肪：基本上每款牛奶中的脂肪含量都是差不多的，除了脱脂牛奶之外，担心脂肪摄入过多长胖的话，可以选择脂肪稍微低一点的，但其实影响并不大。

3、钙：小孩和老人喝牛奶补钙也是非常重要的，一般来说大多品牌的牛奶中的钙含量都在100-120mg之间，这就是正常的值得购买的。高钙牛奶是个特例，里面的钙含量稍微高一点，但也不会高到哪里去，所以一般来说没有必要特意购买高钙牛奶。

4、钠：基本上所有的牛奶中都含有一定量的钠元素，它对我们的身体是必须的，但一定要控制好量，特别是婴幼儿，要尽量选择钠含量低一些的牛奶。也就是说，在蛋白质和钙含量都差不多情况下，选择钠含量低的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(买牛奶主要看哪几项指标)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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