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小孩仰卧起坐后脖子疼怎么办「值得收藏」

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原创内容来源：摇篮网时间：2022-02-22 12:31:01 阅读() 收藏：41 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。那么对于童装童鞋的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩仰卧起坐后脖子疼怎么办的内容。

很多男性经常会做仰卧起坐这样的运动，而做仰卧起坐主要就是为了锻炼腹肌、练出马甲线。然而现在很多家长也经常会让孩子练仰卧起坐，这样可以让孩子运动。那小孩仰卧起坐后脖子疼怎么办？接下来简单给大家介绍一下。

童装童鞋

小孩仰卧起坐后脖子疼怎么办

首先在这里告诉家长，小孩子在进行仰卧起坐这项运动之后，出现脖子疼是属于一种不正常的情况。当出现这种情况的时候，应该及时停止仰卧起坐练习，避免疼痛的部位再次受力，休息几天一般就可以得到恢复。如果是因为运动过度或是动作太大而引起脖子疼，此时可以采用冷敷和按摩的方式来缓解疼痛，冷敷也可以防止出现肿胀。不过冷敷的时间不宜太长，每次大概在十分钟左右即可。

另外也可以让孩子适当的转动脖子来缓解疼痛。具体做法就是选择站位或者是座位两手叉腰，头部轮流向左向右旋转。每当转到最大限度的时候，稍稍的转回，再超过原来的幅度，两侧各转动十次。

孩子在做仰卧起坐或是其它运动时，要注意方法和力度，需要在老师或者家长的指导下进行，这样才不会给关节和身体带来很大的压力，产生痛感，所以家长在让孩子做仰卧起坐时一定要注意掌握正确的方式方法。还有要提醒大家，小朋友起码要到6岁以上才可以进行仰卧起坐这项运动。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩仰卧起坐后脖子疼怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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