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小朋友仰卧起坐起不来怎么办（小孩子仰卧起坐起不来怎么办）

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原创内容来源：育儿网时间：2018-12-31 13:43:50 阅读() 收藏：36 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。那么对于学龄前儿童的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩子仰卧起坐起不来怎么办的内容。

小朋友仰卧起坐起不来怎么办

现代的人越来越注重身体的健康情况了，所以在运动这方面还是会比较重视的，孩子小的时候就会开始要求他们锻炼了，其实小孩子适当的做一些运动对于他们的身体来说还是有一定的好处的，小朋友仰卧起坐起不来怎么办？

学龄前儿童

小孩子仰卧起坐起不来怎么办

小孩子仰卧起坐起不来可能是体力不足或是发力不正确，仰卧起坐通常是仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢，上体向前卷缩，腹肌尽量收缩。上体向前卷缩时呼气，向后回落时吸气，一定不要憋气。

孩子刚开始做仰卧起坐起不来是很正常的一种情况，有医生建议5岁以下的孩子不要用仰卧起坐来锻炼，以免影响脊椎和腰腹健康，当然具体情况要以孩子的实际情况为准。孩子刚开始接触仰卧起坐时，可以循序渐进，不要一股脑的硬要坐起来，掌握不好正确的方法是很容易损害小朋友的身体的。此外，在做仰卧起坐的时候可以先不要抱着头，抱着头做仰卧起坐可能会也会起不来的，家长也可以在小孩子刚学的时候帮忙按住小朋友的脚，如果孩子身体吃不消也不要强迫孩子去适应。

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