小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 1-3岁 >

优质

婴儿期吃什么（饮食调理很重要）

育儿知识

丁玥菲育儿知识优秀作者

美国正面管教PDA家长认证讲师

原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-01 10:42:01 阅读() 收藏：25 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年少宏图远，人小志气高。

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下婴儿期吃什么的内容。

儿童营养知识

婴儿期吃什么

小孩子在发育的阶段，每个阶段都应该注意不同的一些问题，比如说饮食，运动，还有家教等等的一些问题，都应该是家长们必须知道的哦。婴儿期的孩子饮食要规律，合理化的搭配食物，同时也要吃一些容易消化的食物。

适当多吃鱼、肉、禽、蛋及豆类食品

因为冬天气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，并增加主食。婴儿期需要补充丰富的营养物质，多吃一些含有蛋白质的食物，比如说肉类啊或者是蛋类的食物，可以有促进生长发育的作用。

多晒太阳、多吃富含维生素的食品

冬季气温低，儿童容易感冒、上火，要注意补充维生素D，多给孩子喝一些牛奶、鸡蛋，增加饮食营养以提高孩子的抵抗力，并尽可能多的户外裸露肌肤多晒太阳以补充VD。冬季的一些比较常见的家常菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。多吃含有维生素的食物，多晒太阳，可以补充维生素D，可以促进骨骼的生长。

婴儿期吃什么比较好呢，上面介绍的这些饮食调理的方法大家要利用起来，家长们要注意应该如何保证婴儿期孩子的饮食状态，合理的搭配，多方面的摄入营养，这些都是很重要的方面哦，这样才能有助于孩子的发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(饮食调理很重要)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（280）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于备孕知识，广东省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：婴儿期吃什么（饮食调理很重要）：http://www.wy668.com.cn/youerqi/13834.html

上一篇：如何治疗小儿遗尿（三个小偏方）

下一篇：婴儿期饮食方法（注意三个注意点）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿