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如何预防孩子便秘（秋季幼儿饮食推荐）

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丁方亮母婴知识优质作者

高级健康管理师，擅长母婴健康护理

原创内容来源：宝宝树时间：2022-03-06 13:44:01 阅读() 收藏：59 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子不好慢慢教，哪有挖井只一锹。——中国谚语

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下如何预防孩子便秘的内容。

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如何预防孩子便秘

秋季来临，空气开始变得干燥。加上冷热交替的敏感性时期，娇弱的孩子更会出现各种身体状况。比如，如果没有注意宝宝的饮食调整，小孩子的身体不适应季节的节奏，就会出现大便不顺畅，甚至便秘的症状。再加上现在孩子吃的比较好，各种零食零嘴不断，也会增加便秘的可能性。秋季干燥，经常便秘，说明孩子的肠胃和肺部也都燥热较多。如果秋季没能好好的保护他们，冬天抵抗力下降是显而易见的。预防孩子秋季便秘，要多吃写什么呢?本篇我们就来说说。

秋季便秘多吃这些

1、养肠胃：即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

2、养肺：除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

3、养身：孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。

现在发现了孩子的便秘问题，就要及时解决。否则伤及孩子肠胃，营养也没有办法吸收，毒气也没有办法排出。很快就会到冬季，那时候孩子的身体更加敏感，健康状况会越发的严重。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(秋季幼儿饮食推荐)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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