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中医按摩(让你的全身心得到放松轻松高考)

育儿知识

林洪潮优质育儿科普作者

中国营养学会会员

原创内容 来源:摇篮网 时间:2019-08-30 03:18:34 阅读() 收藏:60 分享:44

导读:您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。本文有645个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟。

从小给孩子一个良好的教育环境以及教育孩子良好习惯的养成,就是孩子今后走向成功的第一步。

小朋友来到适度的年龄,便会被送来幼稚园,虽然小朋友会不断的又哭又闹,父母也会由于重要职责将其送进。在幼稚园里,小朋友会触碰到大量的朋友,会基本产生班集体团队的定义,有利于之后的学习培训。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢,下面小朗育儿网给大家了解一下中医按摩的内容。

儿童营养知识

中医按摩

现代医学研究表明,按摩手法对神经系统所产生的兴奋和抑制作用与治疗效果密不可分,特别是按摩法,在对皮肤作用的同时,还对神经系统产生镇静的作用,可达到抗焦虑的效果。下面,就介绍几种简便易行的按摩方法。

1、头部按摩法:术者用拇指在患者头部百会穴上按揉3一5分钟,然后双拇指分别抵于两侧太阳穴,换用其余四指推擦脑后部风池穴l分钟,最后用屈曲的食指挠侧在眉棱、前额各抹10次。

2、头颈部按摩法:术者站于患者右侧,用右手五指分别置于患者头部督脉、膀胱经及胆经上,自前发际推向后发际5一10次,然后术者站在患者之后,沿患名两侧之胸锁乳突肌拿捏3一5次,而后拿肩井穴(在大椎穴与肩峰连线中点)3一5次。

3、腹部按摩法:患者仰卧于床上做细而均匀的深呼吸10一20次,然后用左右手掌面置于上下腹部,两手交替做顺时针环行揉动,动作宜柔和缓漫,用力更要均匀协调,旋摩30——50次,有助于和胃安神,缓解焦虑。

4、手腕按摩法:手腕上有个穴位叫内关穴,属于心包经,按揉这一穴位对于稳定情绪、缓解焦虑有很好的作用。内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠侧腕屈肌键和掌长肌键之间。将右手三个手指并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点就是内关穴。每次按揉20一30分钟左右,按揉时用左手的拇指尖按压右内关穴,左手食指压在同侧外关穴(位于人体前臂背侧,手腕横纹向上三指宽处,与正面内关穴相对)上,再用右手按压左侧的穴位。

5、足底按摩法:用足部按摩疗法治疗焦虑,常选用头、甲状腺、十二指肠、胰腺、肝脏、肾脏、输尿管、膀肤、小肠、结肠、直肠等反射区,手法以拇指推法为主,可结合点法、压法、按法、揉法、捏法、握法以及借助其他物体刺激。每次治疗时间不少于20分钟,每日1次,连续10天为1个疗程。

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