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中学生的饮食误区看了才知道「用心整理」

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2019-02-17 00:18:45 阅读() 收藏：45 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教育是一个逐步发现自己无知的过程。--杜兰特

我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。那么对于青少年育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下中学生的饮食误区看了才知道的内容。

青少年育儿知识

中学生的饮食误区看了才知道

青少年正在长身体的时候，有的时候很多家长不注重孩子的健康和发育的问题，在饮食方面就随意的搭配，以至于出现青少年肥胖或者是偏瘦的情况，让孩子长不高，影响健康。其中一些饮食误区就会很严重。

吃不好早餐，西式快餐食用增加

我国部分城市小学生、初中生和高中生每周有3天以上不吃早餐的比例分别为4.9%、10.2%和8.7%，有超过80%的中小学生早餐食物种类仅包括1类或2类，营养质量较差。城市中小学生食用西式快餐也比较普遍。而且有调查显示了，其中有一半以上的小学生就有用西餐的快餐的模式，而且初中生和高中生也有百分之五十选择快餐的，所以这样的饮食对于孩子的健康是很不利的，西式快餐，对健康是有很大的影响的，对健康不利。

电视佐餐，食不知味

不少学生吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。看电视吃法这是很多家庭的模式，这样会导致沟通变少，也会出现性格孤僻的情况，对健康不利，特别是正在发展期间的孩子们。

偏食肉和蔬菜，身体很“受伤”

谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。五年级的小辛是“荤食主义者”，3岁开始就不吃蔬菜，几年下来个头没有同龄人高，体检下来各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘、气色不好，易患呼吸道疾病，所以在平时的时候一定不要让孩子只吃肉少吃菜，一定要荤素搭配，这样才能长得更高更强壮，以免出现长不高影响健康的问题出现。

关于中学生青少年饮食的一些误区上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，平时一定要注意这些问题的严重性，不要不以为然，不要让孩子吃太多西式的快餐，含有的脂肪和反式脂肪酸比较多，不利于孩子的在健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(中学生的饮食误区看了才知道)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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