小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 科学育儿 >

优质

有益儿童健康的小食品——高VC水果「孕妈必看」

育儿知识

丁亦凡认证用户

专业母婴产品评鉴师

原创内容来源：摇篮网时间：2022-03-06 18:11:01 阅读() 收藏：25 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母教育孩子的过程，也是自身不断感悟和学习的过程。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。那么对于学龄期育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下有益儿童健康的小食品——高VC水果的内容。

学龄期育儿

有益儿童健康的小食品——高VC水果

橘、鲜枣、番石榴、芒果、西番莲果、猕猴桃这些水果产于不同地区。它们的共同特点是富含维生素C、钾和纤维素，是食物中维生素C和钾的优质来源。这类食品有健脑、提高机体抗病能力和促进食物中铁和钙吸收的作用，对儿童的健康十分必要。

其中猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪，又含有钙、磷、铁等成分外，最引人注目的是其维生素C含量十分丰富。每100克果肉中含维生素C100〜420毫克，在水果中是数一数二的。此外，猕猴桃中还含有多种氨基酸及解朊酶。实验已经证实，猕猴桃鲜果及果汁制品，可以防止致癌物亚硝胺在人体内生成，还可降低血胆固醇和甘油三酯水平。

猕猴桃虽为浆果，但耐贮存，常温下可放1个月，低温下可保鲜5〜6个月以上。除鲜食外，以猕猴桃为原料制作的果汁、果酱、果脯等，营养价值也很高，非常适合儿童食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(有益儿童健康的小食品——高VC水果)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（239）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于沪江育儿，广西壮族自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：有益儿童健康的小食品——高VC水果「孕妈必看」：http://www.wy668.com.cn/kexueye/15058.html

上一篇：父母：注意孩子变声期的饮食调理「收藏」

下一篇：儿童锌缺乏的主要类型「育儿师分享」

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿