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学生时期容易出现的营养问题——锌摄入不足「收藏」

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丁僖育儿知识优质作者

母婴公众号主编

原创内容来源：99健康网时间：2022-03-06 18:48:02 阅读() 收藏：42 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

表扬孩子要公开进行，批评孩子要单独进行。

在中国式家庭的亲子教育之中，夫妇彼此很喜欢一个唱白脸一个唱黑脸，感觉那样更可以鼓励孩子成长，事实上，那样的教育方式会给孩子产生非常大的损害。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下学生时期容易出现的营养问题——锌摄入不足的内容。

青少年营养知识

学生时期容易出现的营养问题——锌摄入不足

锌被称为生命之花，在人体的正常生长发育中起着重要的作用，锌是性器官和性机能正常发育所必需的，锌还可以促进食欲，增强机体的免疫功能。

锌缺乏可以表现为生长迟缓，食欲不振,出现"异食癖",皮肤创伤不易愈合,性器官、性机能发育延缓等。

从1992年全国营养调査结果来看，城乡的中学女生锌的摄入量偏低，达供给量标准的74.2%〜76.9%。

锌主要来源于动物性食物，含锌较高的食物有肝、猪肉、海产品等。

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