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青少年一定要挺胸「个人心得」

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临床营养学硕士

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-03-07 17:32:01 阅读() 收藏：55 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

让孩子独立思考问题。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。那么对于学龄期育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年一定要挺胸的内容。

学龄期育儿

青少年因为学习压力过重往往会总是感觉到疲劳，所以在上课，看书和写作业的时候常常趴在桌子上，认为这种姿势很舒服。同时，因为受到痞子文化的影响，或者由于发育期胸部的变化，或者因为对于自身的不自信等原因，走路时常常会弓着背。这两种坐和站的习惯，使青少年看起来失去了这个年龄段的朝气，同时对于青少年的身体也是极为不利的。

面对这种情况，家长要加以重视，让孩子挺起胸。

挺胸的好处

挺胸可以防止近视

青少年弯腰坐着的时候，眼睛离书本的距离过近，而青少年的眼睛相对于成年人又更脆弱，所以非常容易患上近视，所以在坐着的时候要挺起胸，这样可以有效增加眼睛到书本的距离，对于保护视力非常有效。

挺胸有助于人体血气畅通

坐着的时候弓着腰，会阻碍人体血脉的畅通，这样人也就更易疲劳，同时免疫力也会下降，所以要鼓励青少年在坐着的时候把腰背挺直，腰背挺直之后不但血气更流畅，青少年的注意力也会更集中，同时习惯之后精力也会变好，不会总是显得很疲劳。

挺胸有助于提升外表美观

青少年正处于发育期，长期弓腰含胸对于身体的发育是有害的，尤其是对于颈椎和腰椎，如果把腰挺起来，不但对于正常的生长发育有好处，同时整个人的精气神也会有所提升，使人看起来就很有气质，很美观大方。同时，脊背挺直的女孩的胸部发育多数都会比含胸的女孩儿要好，男孩儿的胸肌也会比含胸的男孩儿胸肌要强健。

挺胸有助于提升自信

人的外观于人的自信有相互作用的关系，自卑的人往往外在的气质会受到影响，外表美观的人也往往比外表一般的人要更自信，这在青少年身上的影响会更明显。所以青少年要挺直脊背，这样在外在气质的带动下，整个人也会变得更加自信，然后又反馈到外在的气质，变成一个良性的循环。

挺胸有助于呼吸顺畅

将脊背挺直，人在呼吸的时候就会更顺畅，这时人的呼吸会变深变长。青少年处于生长发育期，呼吸系统的功能也会迅速增强，此时挺胸，可以使整个呼吸系统更加健康强健。呼吸系统强健后，对于血液循环系统，运动系统和神经系统都有很大的好处，足以让青少年一生受用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年一定要挺胸)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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