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宝宝贫血可常吃这些食物来补血「收藏」

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孙静怡育儿知识优质作者

多家媒体营养专栏的签约专家顾问

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-02-24 22:40:01 阅读() 收藏：43 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

尊重孩子，习惯换位思考。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝贫血可常吃这些食物来补血的内容。

儿童育儿知识

贫血是现在很多朋友都容易发生的事儿了，往往由于工作压力大而造成的了。对于，很小的宝宝来说也是很容易贫血，多半都是摄入营养不足，爱挑食等导致贫血。宝宝长期贫血的话，是非常不好的了，正是他们长身体的时候，不仅气血不足还会影响生长发育的哟。可以吃哪些食物呢?我们来看一下吧!

宝宝贫血可吃这些食物

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

黄豆及其制品：据营养专家介绍，每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。

绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

通过上面为大家带来的有关“宝宝贫血可吃这些食物”的内容介绍，想必大家在看完本文章之后也一定是收获多多了吧!贫血虽然不是什么大事，但是对宝宝来说是不利于健康的了，因而家长也要注意这。同时，我们可以帮助宝宝在一些蔬菜、水果、肉质上得到铁、钙元素，来达到补血的作用哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝贫血可常吃这些食物来补血)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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