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孩子多动症饮食需要注意什么「专家分享」

孙松贵育儿知识优质作者

十余年经验育儿科普作者

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-02-26 13:10:01 阅读() 收藏：53 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子多动症饮食需要注意什么的内容。

儿童育儿知识

孩子多动症饮食需要注意什么

多动症的孩子在生活中是比较普遍的，很多小孩出现了多动症的话，那么家长是非常担心的，因为这对他的成长确实存在一定的影响。多动症的情况，如果严重的是需要进行治疗的，而且在饮食上面也有很多需要注意的地方。

孩子如果出现了多动症的话，那么平时要注意所吃的食物，医学家们发现，含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童多动症有关。若限制如再恢复这些饮食，多动症又会重新出现。因此家长朋友要限制这些食品和添加剂给自己的孩子使用。

科学家研究还表明，如果高糖的食物吃多了，也是会造成多动症的，所以要注意平时的饮食不可高糖，高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于多动症。

铝元素的食物吃多了，对身体健康是非常不利的，尤其是对于孩子来说，这类食物食用过多的话会造成多动症。含铝元素的食物如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，出现多动症。

如果发现自己的宝宝有多动症的话，那么平时给他多吃一些鱼是很有帮助的。因为鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

以上讲解的这些饮食注意事项，是不可以忽视的，如果发现自己家的孩子有多动症的话，那么一定要给他安排好饮食，并且要正确的教育他，要让他养成良好的生活习惯。虽然说多动症不是什么大问题，但是得不到重视，不进行改善的话，也是非常不利于健康成长的。

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