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孩子不长个子也有解决的好方法「个人心得」

周峻优秀育儿科普作者

科普作家协会成员

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-02-26 15:18:01 阅读() 收藏：25 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

兴趣是最好的老师，当一个人的某方面兴趣与他的志向结合起来时，那么，离成功就已经不远了。

小朋友来到适度的年龄，便会被送来幼稚园，虽然小朋友会不断的又哭又闹，父母也会由于重要职责将其送进。在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子不长个子也有解决的好方法的内容。

儿童育儿知识

孩子不长个子也有解决的好方法

对于家长朋友们来说，对自己的孩子是非常重视的了，但是在生活中，很多家长朋友们都会发现自己的孩子存在不少的问题了，尤其是会出现的就是不长个子的情况了，那么这样的情况我们都有哪些好的解决方法呢。

一、不能挑食：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素和A以及钙等无机盐蔬菜水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的，这些食物都是很好的了，可以帮助我们有效的提高身体素质了，还可以让孩子们更好的生长发育了，是我们不能错过的了。

二、保证充足的睡眠：健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时，在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

三、多选有利于长个的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

四、保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个，因此对于家长朋友们来说，要对自己的孩子多加注意了，如果我们想要让孩子健康的成长发育，那么就要给孩子一个好的心情了，如果长期压抑负面的心情，这对于我们的影响是很大的了。

家长对于孩子都是非常重视的了，我们大家都希望自己的孩子有一个健康的身体了，因此每个人都希望自己的孩子可以茁壮成长了，我们上面就给大家介绍了方法，这些方法都是可以有效帮助孩子生长发育的了，能够有效促进生长发育。

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