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一岁宝宝合理搭配饮食利于成长「大咖分享」

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原创内容来源：亲子百科时间：2022-02-26 23:02:01 阅读() 收藏：38 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长既要负责孩子身体的发育，又要负责孩子的心理发育；既要重视孩子智力的开发，又要重视孩子各方面能力的培养；既要教会孩子怎样学会知识，又要教会孩子怎样做人。

孩子马上就满周岁了，对父母来讲，孩子的每一份成长都会有着无比愉快;而对于童年来讲，那些去了就不会回来的日子将是记忆中最宝贵的宝物。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一岁宝宝合理搭配饮食利于成长的内容。

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一岁宝宝合理搭配饮食利于成长

宝宝什么时候开始吃辅食呢，对于新生儿的父母来说，这个是一个很大的问号，最核心的问题是该给宝宝吃什么。我们固有的观念认为宝宝吃流食有利于消化，所以宝宝出生开始，最早使食用的也是这样的食物，那么对于一岁的宝宝来说，是一个非常特殊的日子。宝宝一般也是在一岁的时候不吃母乳，这个时候开始食用奶粉，那么父母都会想着办法增加一部分食物搭配宝宝食用。

那么宝宝应该选择咋样的食物更有利于身体的健康成长呢。那么具体有哪些好的食材应该食用呢，我们看看：

首先我们应该明白这个时候，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯。

其次就是选择我们经常食用的流食，比如我们常见的板栗鸡丝粥，缤纷红薯粥，都是很好的利于宝宝身体成长的。尽量保证每天都可以让宝宝食用到这样的美味。

最后需要了解的是宝宝的进餐时间以20-30分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。所以在合理的选择食物搭配的同时，如何食用也是需要特别注意的事情。

宝宝的成长，对于刚刚成为父母的我们来说惊喜更多一些，如何让惊喜变的更加美好，那么就需要在宝宝的食材上面下功夫了。毕竟我们需要明白一点，宝宝这个时间段需要的更多是如何吃的营养，吃的健康，让宝宝的身体达到最完美的状态，这可是天下父母心。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一岁宝宝合理搭配饮食利于成长)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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