秋冬桔子小儿多吃容易上火「准妈必看」

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原创内容来源：宝宝地带时间：2022-02-27 10:27:01 阅读() 收藏：36 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从小培养孩子良好的学习习惯和生活习惯，是孩子从进步走向成功的关键。路是出来的，书是读出来的，良好的行为习惯是是在生活中培养出来的。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下秋冬桔子小儿多吃容易上火的内容。

儿童育儿知识

秋冬桔子小儿多吃容易上火

一般在四季中秋冬季节是吃桔子的大好时节，桔子口感好，而且还有很多的营养素，特别是含有丰富的维生素比较多，有人说吃多了桔子会上火，也确实如此，但是大家都不知道桔子上火的原因。

小儿若过量食用桔子，会出现消化不良或者是堆积的脂肪的含量比较大，会出现上火啊，口腔炎症等等的问题，所以说吃桔子一定不能过多，会有对健康不利的影响。同时桔子性温味甘。含多种营养成分，维生素c和d的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。每天适当的吃桔子可以补充维生素C的含量，但是如果吃的太多的话体内的草酸会变多，会出现肾结石啊，尿结石等等疾病的出现，而且多吃对口腔和牙齿有害。

橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，这样的话就造成了脂肪的堆积，当人体代谢和吸收不了的情况下就会导致热量不能代谢出去的现象，形成机体的功能紊乱，造成人体舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。

橘子含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维，是受人们喜爱的水果。其中含有丰富的胡萝卜素，如大量吃的话会出现高胡萝卜素血症这种自己吧，主要的表现就是身体的皮肤有黄染的改变，而且还会出现恶心啊呕吐等等食欲不振的现象，而且还会容易出现代谢的异常，所以桔子好吃可不要贪吃哦。

从上面可以看出，桔子吃多了是会上火的，也总结了三个上火的原因，桔子虽然好吃，营养价值丰富，但是也要适量的吃，不要因为贪吃影响了身体的健康，造成一些疾病的出现。秋冬季节干燥应该多补充水分，桔子就是其中的水果，大家可以适当的食用。

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