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儿童春天多吃维生素缓解“生长痛”

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小编儿童春天多吃维生素缓解“生长痛”

儿童春天多吃维生素缓解“生长痛”

原创内容来源：未知时间：2024-11-19 10:39:02 阅读() 收藏：50 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

　　随着气温的回升，南京迎来了春姑娘，孩子们的个子也开始“噌噌”地往上冒，但是随着儿童活动量逐渐变大，骨头生长较快与局部肌肉生长发育不协调，就会出现生长痛。

　　3-6岁及8-12岁的宝宝最易出现“生长痛”，其中尤以3-6岁的宝宝居多。最常发生的部位在宝宝膝盖窝、小腿和大腿的前面，偶尔会出现在腹股沟区，多表现为双侧疼痛，但也有宝宝只出现一侧疼痛。最显著的特征为“夜间痛”，即白天不疼晚上疼，可能和白天宝宝可能因为专注于某件事物而不易察觉些许酸痛，晚上休息时，痛感会变得明显。“生长痛”并不会影响孩子白天的正常行走、运动这是与其他下肢疾患相鉴别的一个重要表现，出现生长痛最好的处理方式就是休息，也可做一下局部的按摩和热敷，多关心孩子，多陪伴孩子，转移孩子的注意力能让孩子转移注意力，经过处理后生长痛的症状会得到很快缓解。

　　但是并不是所有的春季腿疼都是生长痛，这种疾病的判断还需要到专业的医疗机构进行确诊。所谓“生长痛“是一个排除性诊断，在排除了器质性或者感染性的病变以后方可考虑，如有风湿性疾病的患儿应该排除风湿性疾病的复发，对于发热患者，要排除感染性病变，对于患有外伤的病人，最好拍X光片已明确是否出现骨质损伤。

　　为避免“生长痛”程度加剧，日常生活中均衡营养非常重要，家长可注意多给宝宝吃一些富含维生素C、维生素B1、维生素B6的食物，比如绿叶蔬菜、新鲜水果、豆制品、瘦猪肉、瘦羊肉、花生、动物肝脏、谷类、瓜子、蛋类、奶类及奶制品等，B族维生素能起到营养神经，缓解疼痛的作用。

　　刘丹整理

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