宝宝便秘的饮食禁忌（这些食物不要吃）

丁益葆育儿知识优秀作者

多家培训机构讲师

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-03-02 10:45:01 阅读() 收藏：26 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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儿童育儿知识

宝宝便秘的饮食禁忌

现如今，随着社会的发展，现在我们的吃的是越来越好了，而且也越来越精细了，食物的味道也很不错，但是在这时候也容易出现便秘的问题了，这是很多人都存在的了吧，即使是宝宝也会有这样的情况出现了，那么在宝宝便秘的时候什么食物不能吃呢，一起看看吧。

辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的。常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。

忌食那些易胀气、不易消化的食物。常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物。因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出，这些食物都是我们需要注意的了，如果吃的太多了，那么反而是会对我们的身体造成伤害了哦，因此我们就要尽量的避免这种食物在便秘的时候吃了。

不要过多的食过甜的、乳类食物，因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情。

忌食物过于精细。若肉、蛋、奶等吃得过多，而粗粮、蔬菜等植物纤维吃的太少，以及饮水不足，会导致肠中食物残渣对肠壁的机械性刺激减少，不足以引起排便反射，如果吃的太精细了，那么就会导致便秘的情况出现，在有便秘的情况下依然吃这样的食物，那么无疑会对我们的身体造成伤害了，尤其是对于宝宝来说就更要注意，不能吃哦。

这就是我们给大家介绍的有关宝宝便秘的情况了，如果我们想要让宝宝的身体健康，那么对于上面介绍的这些就要注意了，这些食物是便秘的时候不适合吃的了，如果我们吃了反而会对身体造成危害，因此家长朋友们一定要重视起来哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(这些食物不要吃)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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