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宝宝便秘怎么办（吃这些能有效缓解）

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孙胜虎优秀育儿科普作者

国家高级健康管理师

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-03-05 23:19:01 阅读() 收藏：42 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教育就是激发生命，充实生命，协助孩子们用自己的力量生存下去，并帮助他们发展这种精神。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝便秘怎么办的内容。

儿童育儿知识

宝宝便秘怎么办

对于我们现代人来说，在饮食方面的选择是比较多的了，而且食物往往也是比较精细的了，但是这时候往往就容易让宝宝出现便秘的情况了，因此我们就要尽量的避免这种情况的出现了哦。

香蕉粥

材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。

做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

营养：可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等，是可以帮助宝宝促进肠胃蠕动的了，因此如宝宝出现了便秘的情况，那么就可以选择吃这种食物来帮助解决了哦。

首乌百合粥

材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。

做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。

营养：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等，这是非常适合便秘的一种食物了，如果出现了便秘的情况，那么不妨吃这种食物来解决了，对于宝宝的身体健康好处也很多哦。

酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解，对于宝宝便秘的情况是有很不错的解决功效，因此如果宝宝出现了便秘的情况，那么不妨经常的吃上些这种食物来解决了哦。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物对于宝宝的身体健康很有好处，尤其是在宝宝出现了便秘情况的时候，我们就更要给自己的孩子多吃这种食物了哦，是可以帮助宝宝有效缓解便秘问题的了，这对于宝宝身体也是有好处的哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃这些能有效缓解)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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