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宝宝便秘不能吃的食物（这样做远离便秘）

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丁煜岩认证作者

国家二级公共营养师

原创内容来源：知乎时间：2022-03-05 23:23:01 阅读() 收藏：30 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

母亲对孩子的爱是最无私的爱，但无私的爱未必最适合培养孩子，这种爱给予孩子的影响：他可能或成为暴君，或成为懦夫。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝便秘不能吃的食物的内容。

儿童百科

宝宝便秘不能吃的食物

随着社会的发展，现在我们在饮食方面吃的是越来越好了，尤其是给宝宝们吃的就更好了哦，但是在这时候也是容易出现问题的了，那就是容易让宝宝出现便秘的情况了哦，因此我们在这时候就要小心了，要尽量避免这样的情况哦，一起看看吧。

给小儿换奶粉。吃奶粉的婴儿如果便秘，可以换一种奶粉试试，也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁，这样是可以帮助宝宝促进肠胃蠕动的了哦，这对于宝宝的身体健康来说也是同样很有好处的了，因此我们就要注意了，尽量的小心这样的情况，要让孩子不要一直吃同一种奶粉。

少吃白色食物。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易导致便秘，可以在饮食中加入彩色食物，尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳，这类型的食物是可以帮助宝宝促进肠胃蠕动的了，对于孩子的身体健康来说是很有好处的了哦，我们要注意不能错过。

每日定时如厕训练。让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯。

查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生。

多摄入纤维素。孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。

减少牛奶饮用量。孩子喝太多牛奶，纤维素摄入量就会不足。1岁后，孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克)，9岁后，牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。

让宝宝多活动。锻炼有助于收缩腹肌，促进肠道蠕动，防止便秘。如果

这就是我们给大家介绍有关宝宝便秘的情况了，我们可以发现宝宝如果在饮食的选择上不能多加注意，那么就容易出现便秘的情况了，因此我们就要注意尽量的小心这样的情况了，需要我们尽量的避免这种情况的出现哦，这样才能让宝宝健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(这样做远离便秘)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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