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孩子早餐吃什么（推荐营养早餐）

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丁鸿益注册宝妈用户

十余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-03-06 11:06:01 阅读() 收藏：52 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

善于利用时间的人，永远能找得到富裕的时间。学会做时间的主人，将会使你受益无穷。 ——〔美〕詹姆士·杜布森

两三岁的小孩，正处在一个独特的心理状态发育过程。假如在这个阶段对小孩好好地正确引导，不但能够使他产生优良的个性化、质量，还会继续对其一生产生关键的影响。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子早餐吃什么的内容。

儿童营养知识

孩子早餐吃什么

俗话说，早晨要吃好，就证明了在一天之中，最重要的一餐就是早餐了，尤其是对于还处在生长发育时期的孩子们来说，早餐就更为重要了，那么早餐孩子要吃什么才健康又有营养呢。

鸡蛋卷饼

鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。

色拉三明治

三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。

火腿西多士

吐司切去片，在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。再夹上一片火腿，盖上另一片吐司(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)。准备2个鸡蛋打散成蛋液(装蛋液的碗要大一点，因为面包要放进去蘸蛋液)。将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。煎至双面金黄色，取出用纸巾吸一下多余的油，沿对角线切开即可。

土司香蕉卷

香蕉去皮切成两段，面包片用刀切去四边的皮，鸡蛋打散。香蕉段用面包片卷起来，然后蘸上蛋液，再裹上白芝麻。锅中倒入植物油烧至5成热，将卷好的香蕉卷放入油锅中，炸至金黄捞出。将炸好的香蕉卷放入盘中，再淋上炼乳即可。

花生酱面包

全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。

这就是我们给大家推荐的几款营养早餐了，既方便又美味，而且还富含各种营养，特别时候孩子食用。

作为一天之中最重要的早晨，早餐也是同样非常重要的，一定要让孩子吃好，而且还要健康有营养，这是家长们必须要做到的，上面就给大家推荐了几款这样的早餐，是非常适合孩子们食用的，家长朋友们一定要记牢了哦，明天早上就试着做做吧。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(推荐营养早餐)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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